妊娠糖尿病的癥狀有哪些？怎么預防妊娠糖尿病？

懷孕期間如果不積極的控制飲食，控制體重，容易導致妊娠糖尿病，妊娠糖尿病的發病率很高，主要是因為血糖高從而引起的并發癥，如果沒有得到及時治療的話，對母體和胎兒都有較大的危害，所以要引起我們的重視，提前了解妊娠糖尿病的癥狀并且進行預防。

妊娠糖尿病的癥狀有哪些？

1、饑餓、口渴

雖然在懷孕期間吃的比較多但是特別容易餓，這是最初的癥狀。另外總是感覺到口渴，即使喝了水之后一會兒就口渴的不行。

2、皮膚瘙癢，總感覺疲憊

皮膚搔癢難忍是妊娠糖尿病早期的癥狀，即使剛剛洗了澡之后也是感覺全身搔癢，另外總感覺全身沒有任何的力氣疲憊不堪，長期休息狀態也緩解不了該癥狀。

3、尿頻同時伴有頭暈

糖尿病最明顯的癥狀是三多一少，其中就是尿比較多，妊娠糖尿病也是一樣，就是口渴喝水多了后不停的上廁所。妊娠糖尿病容易發生低血糖，容易頭暈，甚至會暈倒。

怎么預防妊娠糖尿病？

1、均衡飲食

糖尿病顧名思義就是血液中的血糖濃度高，懷孕期間積極的控制血糖，調整飲食控制，限制單糖的攝入量比如冰糖，葡萄糖、果糖禁止吃，飲食方面應該以粗糧為主，養成少吃多餐的原則，多吃含有足夠蛋白質的食物，每天喝兩杯牛奶，獲取足夠的鈣質，限制脂肪的攝入量，避免吃油炸油膩的食物。

2、控制水果的攝入量

雖然多吃水果對身體有好處，但是如果吃得太多的話，也容易導致妊娠糖尿病的發生，因為水果里面含有容易被身體所吸收的果糖，吃蘋果時盡量吃半個，多吃含糖量低，含有維生素高的食物，比如獼猴桃、柚子等。

3、適度的運動

適量的進行運動，有利于促進，身體對葡萄糖的吸收，從而控制血糖的攝入量，每天吃完飯之后可以輕微散步，散步的時間控制在30分鐘左右，避免做劇烈的運動。

4、適當的吃洋蔥

5、洋蔥里面含有得特殊物質，能夠刺激胰島素合成和分泌，對于治療妊娠糖尿病有一定的輔助作用，另外里面含有的前列腺素a能夠擴張血管，防止動脈硬化的發生。

溫馨提示

懷孕期間嚴格按照產檢的時間表去產檢，一般是懷孕20到28周做血糖檢查，一旦患上了妊娠糖尿病，一定要引起重視，積極控制糖類的攝入量。