糖友應該如何預防低血糖？

對于糖尿病患者來講，血糖高可以使用藥物降血糖治療，但是一旦出現低血糖，和一顆“定時炸彈”一樣，會影響身體健康甚至造成生命威脅。對待低血糖應該“防”字當頭，糖友們盡量避免發生低血糖。那糖友們該如何學會預防和治療低血糖呢？

首先需要自己根據癥狀感知和判斷低血糖可能要發生，這是非常重要的。糖友們如果出現以下不適表現時考慮可能出現了低血糖：明顯的饑餓感，乏力，四肢麻木，伴有情緒不安，面色蒼白；低血糖較嚴重的情況下會有非常明顯的突發性頭暈，嘔吐，心慌，胸悶等。如果身邊有血糖儀可以第一時間測測即時血糖。如果在家中的話立即喝一杯濃糖水或果汁，或者吃兩塊點心、餅干、巧克力或糖果等，上述癥狀一般會得到緩解。對于因低血糖引起昏迷的病人，如果還能喝水建議喝點蜂蜜水、濃白糖水甚至葡萄糖等，同時保持呼吸道通暢，盡快送往醫院急救。

日常生活中糖友們一定要注意以下幾點，以預防低血糖的發生。

第一，合理使用降糖藥，注意用藥的劑量及、用藥與進餐的時間。餐前服用的藥物，建議飯前0.5-1小時服用，餐中嚼服的藥物應與主食一起吃下去。如果是注射胰島素，注射要準時，劑量要準確。不要私自更改降糖藥類型或者劑量。

第二，按時定量進餐，不要饑一頓飽一頓，這樣不利于血糖的穩定。如果因為特殊原因不能按時進餐最好預先吃些餅干、水果等預防低血糖發生。

第三，運動的糖友們一定要注意不能空腹運動，避免過度勞累及劇烈持久的體育運動，戶外運動或者游玩期間準備好一些能夠快速升血糖的食物，預防低血糖出現。