血糖高能吃木糖醇嗎？糖吃多了會不會得糖尿病？

　　在日常生活中大多數人的印象，糖尿病肯定是因為吃糖吃多了才會得的一種病。患者經常會對生活中的各種糖類規避，甚至對糖產生一種厭惡感。食用木糖醇會不會讓血糖升高呢?糖吃多了到底會不會得糖尿病呢?

　　血糖高能吃木糖醇嗎?

　　答案是肯定的，糖尿病患者可以食用木糖醇。糖尿病患者食用木糖醇是相對安全的。因為木糖醇的味道是清甜的，在患者體內代謝的時候，胰島素不需要參與。木糖醇會讓血糖上升速度變慢的。但是木糖醇是一種可以提供熱量的東西，因此也需要控制攝入的量。適當的攝入木糖醇可以增加一些糖分，保持膳食均衡。

　　木糖醇攝入過多的話，是不利于糖尿病的治療的。還會引起患者血液中的甘油三酯升高，導致血管硬化。木糖醇在體內剛代謝的時候，是不需要胰島素的參加的。但是，用量過多的話，就需要胰島素的參與了。所以木糖醇并不能夠避免患者體內代謝的紊亂，更加不能夠降低血糖。

　　糖吃多了會不會得糖尿病?

　　答案是否定的。胰島素是特征為體內葡萄糖和脂肪代謝紊亂，血液中的糖量過高。糖尿病是因為體內的胰島素缺乏而導致的。正常人體內的胰島素功能是正常的，所以即使攝入太多的糖分也可以將糖分分解利用、和處理。因此血糖也會在一個正常的范圍之內。所以，糖吃多并不是引發糖尿病的病因。

　　其實糖尿病的發生，具有一定的遺傳因素。但是，遺傳因素占的比例很小，只占10%。另外90%是與環境相關的。比如：飲食不規律、缺乏鍛煉、吸煙酗酒等。長期的高脂肪、高蛋白的飲食，也是一個引發糖尿病發生的重要因素。

　　因此改變生活方式和飲食習慣，可以有效地預防糖尿病。因此在生活中，不要大量長期的攝入高蛋白高油脂高糖的食物，要堅持規律的運動。最好保持每天半小時到一小時的運動量。同時也要注意勞逸結合。避免肥胖。每年定時檢查血糖，就可以遠離糖尿病。

　　要避免糖尿病，他們生活中一定要有一個規律且健康的飲食。同時要保持一定的運動量，這樣才不會患上糖尿病。每年堅持一次檢查，也可以很好的預防糖尿病。