糖友冬季護理需注意什么 每日需做好這件事

秋冬季節氣溫逐漸下降，越來越冷，這個時節也是糖尿病和糖尿病并發癥的高發季節，秋冬季節要特別注意預防糖尿病并發癥的發生。尤其是足部護理，一定要多多注意。糖尿病足是很嚴重的一種糖尿病并發癥，是導致糖尿病患者截肢和死亡的重要原因，會給家庭及患者帶來很大的痛苦。糖尿病患者預防糖尿病足就要做好足部護理，良好正確的糖尿病患者足部護理才能更有效的預防糖尿病足病的發生。

糖友最好每天檢查雙腳

糖尿病患者最好每天檢查雙腳，這樣有助于及時發現潛在問題。檢查時要有良好的光線，看不清楚的地方可用鏡子或請人幫忙仔細查看。檢查重點包括足底、趾間及足部變形部位，檢查內容包括足部的各種損傷、擦傷、水皰；皮膚乾燥、皸裂；雞眼和胼胝（老繭）以及皮膚溫度、顏色、趾甲是否異常、腫脹、潰瘍、感染等。如果發現異常，尤其是皮膚變色或出現破損，一定要及早就醫。

糖友保養雙腳的最好辦法是保持雙足乾凈、乾燥，堅持并采用正確的方法每天洗腳。醫生建議，洗腳水應用手或溫度計量好溫度，洗腳時不要過分浸泡雙腳，使用中性肥皂，用淺色毛巾擦干腳趾間的水分，并檢查有無出血和滲液。腳趾間同樣應該保持干爽，如果發現腳趾間因潮濕而發白，可用酒精棉簽擦拭處理。

足部保暖慎用熱水袋

冬季糖尿病人的主題就是保暖，同時要保持足部血液循環。專家指出，老年患者可采用泡腳的方式來保暖和保持血液循環，但洗腳和用熱水泡敷腳要注意水溫，一般在45℃左右，以免燙傷。對于不少老人熱衷于用熱水袋在冬天取暖，專家建議，糖尿病患者要慎用熱水袋。因糖尿病患者大都有味循環障礙，末梢神經病變，當局部皮膚長時間接觸熱水袋，熱力慢慢滲入達到皮膚不可逆的損傷溫度，很多患者因為神經知覺的損傷，即便被燙了也不自覺，甚至出現比較深的創傷，有的更深達骨質。

選擇既保暖又透氣的鞋襪

糖友想要保護足部，鞋襪的挑選也不可輕視。冬季糖尿病患者不要光腳走路，可以穿厚一點的保暖襪，但襪口一定要寬松，以免影響足部的血液循環。鞋子在保暖的同時還要注意透氣性，如果鞋子不透氣引起腳汗容易滋生細菌，增加感染的機會。另外，鞋底、鞋幫一定要柔軟，不要穿尖頭或高跟的鞋子。平時還要注意修剪趾甲，穿鞋襪之前要檢查鞋內是否有異物，盡量使雙腳不受傷。鞋應該選擇輕巧、柔軟、透氣性好，鞋尖寬大鞋頭距足趾有一定距離，不擠壓腳趾，大小合適能夠系帶的平跟厚底鞋。

另外， 糖友平時應注意抬高患肢，尤其是睡眠時更應注意下肢體位，確保下肢血液運行暢通無阻，利于下肢代謝產物的及時排除。

糖友護理足部注意五點

1、足部宜暖不宜寒：入冬后，糖尿病患者足部應注意保暖，可采用多種恰當的取暖方法，以期改善局部血液循環，保持良好的血液及營養供應，加速酸性代謝產物的排泄。但在取暖時應防燙傷。

2、足部宜高不宜低：經常抬高足部可以減輕足部壓力，促使局部靜脈回流，防止代謝產物的蓄積。

3、足部宜動不宜靜：動則血運增加，靜則血運緩慢。足部經常按摩或適當活動，可以促進其血液循環，改善神經功能。但不可過量活動，以免增加足部負荷。

4、穿鞋襪宜合適不宜過松過緊：由于重力作用，下肢靜脈回流較之軀干上肢阻力大，若鞋襪過松可致局部靜脈瓣負荷量增加，影響靜脈回流量及速度；但鞋襪過緊則壓迫血管，致使血流阻力加大，對動靜脈血流均不利，既不利于血供也不利于代謝產物的排泄。

5、足部宜凈不宜污：特別在冬季宜每日用溫水洗腿足，勤清洗更換鞋襪，保持足部清潔；及時清理鞋襪內異物，防止足部硬傷發生；注意清潔足部著力點角化組織，以免有礙血運而致過度角化使皮膚形成囊泡、感染促發潰瘍。

專家提醒，糖友應堅持足部檢查并及時到醫院治療，定期檢查足部在糖尿病足的護理很關鍵，一旦不小心傷了皮膚，不要自己擅自處理，一定要去醫院正確處理傷口。