糖友降糖需掌握6個(gè)度

中國傳統(tǒng)文化講究中庸之道，凡事有度。同樣，糖尿病治療也要把握度的問題，以免過猶不及。糖友中常見的過度有以下六種： 一是降糖過度。有些醫(yī)生患者過度強(qiáng)調(diào)降糖達(dá)標(biāo)，認(rèn)為在正常范圍內(nèi)越低越好。可是，血糖降得過于嚴(yán)格，可能發(fā)生低血糖，嚴(yán)重的甚至致殘致死。

目前認(rèn)為，老年人和合并多種糖尿病并發(fā)癥的患者，不宜將血糖降得過低，也不宜降得過快，否則會(huì)增加低血糖及心腦血管事件的風(fēng)險(xiǎn)。 二是節(jié)食過度。血糖高與飲食不節(jié)制有關(guān)，于是有些病人過度控制飲食，甚至不吃主食。這是錯(cuò)誤的。

首先，人體需要足夠的熱量供應(yīng)；

其次，主食中的碳水化合物是刺激胰島素分泌的天然物質(zhì)，進(jìn)食過少反而不利于血糖控制；再次，進(jìn)食過少還會(huì)造成營養(yǎng)不良，研究證實(shí)，糖尿病足潰瘍難以愈合就與營養(yǎng)不良有關(guān)；最后，過度節(jié)食還可能引起心理障礙。研究表明，體重過低與過胖，死亡率都會(huì)增加。尤其是中年以后的糖尿病患者，過于消瘦并無益處。

三是運(yùn)動(dòng)過度。運(yùn)動(dòng)可以降糖，但運(yùn)動(dòng)過度會(huì)引起骨骼肌肉損傷，還可能誘發(fā)心腦血管事件。曾有個(gè)患者，每天清晨血糖很高，經(jīng)查問生活習(xí)慣，他雖然年近50歲，每天早上還要打籃球一兩個(gè)小時(shí)。

醫(yī)生勸這位患者減少運(yùn)動(dòng)量，遵從醫(yī)囑后，患者的清晨高血糖果然消失了。這是因?yàn)椋\(yùn)動(dòng)過度會(huì)引起腎上腺素、腎上腺皮質(zhì)激素等升高血糖的激素分泌增加，由此引發(fā)高血糖。

四是焦慮過度。有的患者確診糖尿病后，十分焦慮，甚至影響到進(jìn)食、睡覺。

其結(jié)果就是血糖難以控制。有時(shí)候，血糖稍高帶來的嚴(yán)重焦慮，其傷害甚至?xí)^高血糖本身。高血糖是相對(duì)容易控制的，而焦慮則需要更長的時(shí)間來調(diào)整，包括接受藥物治療。

五是對(duì)藥物依賴過度。糖尿病治療強(qiáng)調(diào)綜合治療，除了藥物，還需要生活方式干預(yù)，且所有降糖藥都應(yīng)在飲食和運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上使用。不重視飲食和運(yùn)動(dòng)，一味依靠增加降糖藥來控制血糖，其結(jié)果是血糖控制不好，還會(huì)加快胰島細(xì)胞走向衰竭。

六是對(duì)醫(yī)生依賴過度。糖尿病患者的自我管理非常重要，其內(nèi)容包括血糖自我監(jiān)測和在此基礎(chǔ)上的藥物調(diào)整，以及如何選擇飲食和運(yùn)動(dòng)，如何就醫(yī)等。只有不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，才能達(dá)到我的疾病我做主的理想境界。

生活規(guī)律才能管好血糖。血糖非常敏感，在生活中，飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠，甚至情緒的變化都會(huì)引起它的波動(dòng)。因此，規(guī)律的生活對(duì)控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥非常重要。