常吃土豆孕期易得糖尿病 糖媽媽控糖分四段

孕期媽媽一個(gè)人的健康關(guān)系著兩個(gè)人的健康，孕婦的身體狀況直接關(guān)系著胎兒的身體健康水平。很多的孕婦都會(huì)有高血糖的癥狀，因此，在懷孕期間控制血糖顯的極為重要。

女性常吃土豆孕期易患糖尿病？

一項(xiàng)重大研究顯示，女性經(jīng)常吃土豆，會(huì)增加孕期患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。這項(xiàng)為期10年、涉及1.5萬女性的研究表明，如果女性一周吃1份土豆，懷孕時(shí)患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加20%；如果一周吃2到4份土豆，這一風(fēng)險(xiǎn)增加27%；如果一周吃5份以上，則增加50%。一份土豆等同于一只煮土豆或烤土豆，237毫升的土豆泥或113克薯?xiàng)l。

該研究所研究人員懷疑，土豆里可快速吸收的淀粉很可能就是罪魁禍?zhǔn)住Ｑ芯窟€發(fā)現(xiàn)，如果用其他蔬菜替換土豆，比如小扁豆、菜豆、豌豆等，孕期得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低10%左右。不過該研究團(tuán)隊(duì)強(qiáng)調(diào)，這項(xiàng)研究并不能證明土豆引發(fā)糖尿病，只是在孕前吃土豆增加了孕期得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，具體情況還需要進(jìn)一步的調(diào)查證實(shí)。研究員的建議是，基礎(chǔ)飲食少攝入多種淀粉類食物，包括帶皮土豆，并且盡可能選擇多種全麥?zhǔn)澄铩?/span>

孕期糖媽媽如何控制血糖？

糖尿病專家指出，孕期媽媽一個(gè)人的健康關(guān)系著兩個(gè)人的健康，孕婦的身體狀況直接關(guān)系著胎兒的身體健康水平。很多的孕婦都會(huì)有高血糖的癥狀，孕婦患有糖尿病的幾率也會(huì)增大，兒出生后患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)加大。因此，在懷孕期間控制血糖顯的極為重要。如下是專家總結(jié)的，孕期個(gè)階段和產(chǎn)后控制血糖的一些知識(shí)，希望對(duì)廣大孕期糖媽媽有所幫助：

1、剛剛懷孕的時(shí)候

孕婦體內(nèi)此時(shí)還存在許多特有的抗胰島素的激素，使其對(duì)胰島素的敏感性降低，對(duì)于胰島素分泌受限的孕婦如果不能維持這一生理性代償變化，就會(huì)導(dǎo)致血糖升高。但是不吸煙、少吃鹽、合理膳食、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)等措施，可以預(yù)防和減少糖尿病的發(fā)生。

2、懷孕5、6月時(shí)發(fā)現(xiàn)尿糖陽性

出現(xiàn)懷孕中期發(fā)現(xiàn)尿糖陽性的情況時(shí)，孕婦不要過于緊張。尿糖是診斷妊娠期糖尿病的重要線索，但它不是診斷妊娠期糖尿病的依據(jù)。尤其是在懷孕4個(gè)月之后，腎臟對(duì)葡萄糖的重吸收能力下降，而且其他非葡萄糖如乳糖排出不斷增多，所以許多孕婦常會(huì)出現(xiàn)尿糖陽性，但此時(shí)血糖卻是正常的。因此不能因?yàn)槿焉锲谀蛱顷栃跃鸵詾樽约旱昧颂悄虿。鴳?yīng)該通過進(jìn)一步檢查（如血糖篩查、糖耐量試驗(yàn)）確診。

3、假如確診為妊娠期糖尿病

有些妊娠期糖尿病患者聽說妊娠期糖尿病產(chǎn)婦生的嬰兒，將來體格和智力發(fā)育都會(huì)比正常兒童差，擔(dān)憂之下往往在孕期大量服用不同類型補(bǔ)充劑，但這種做法是本末倒置的，妊娠期糖尿病對(duì)胎兒確實(shí)會(huì)產(chǎn)生多種影響，但對(duì)這些影響的主要預(yù)防手段不是補(bǔ)充”外源“，關(guān)鍵還是控制好血糖。

4、已經(jīng)分娩后

產(chǎn)后隨著胎盤的排出，體內(nèi)分泌拮抗胰島素的激素量急劇減少，胰島素需要量明顯減少，部分妊娠期糖尿病患者產(chǎn)后不需要再用胰島素，而且部分人的血糖水平在產(chǎn)后6周會(huì)恢復(fù)正常。但是，有相當(dāng)一部分患者在產(chǎn)后會(huì)轉(zhuǎn)化為2型糖尿病。