糖尿病患者的日常保健措施有哪些

一直以來(lái)，飲食是糖尿病治療過(guò)程中亙古不變的主題。主食以粗糧為主，細(xì)糧為輔；副食以蔬菜為主，瘦肉、蛋類為輔，可吃小魚等。正所謂"精茶淡飯，健康有源"。不論每日三餐，還是四餐，均要吃飽，避免或減少飯前心慌、手抖、出汗等現(xiàn)象，尤其是兒童、孕婦更應(yīng)注意。平時(shí)可將苦瓜、南瓜、亞腰葫蘆、番石榴等研粉，適量?jī)?nèi)服；亦可將糯米、黑豆適量煮粥常服。

對(duì)于I型（胰島素依賴型糖尿病）患者運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，以免發(fā)生低血糖，可采取散步、做操等輕度的鍛煉方式；II型（非胰島素依賴型糖尿病）患者運(yùn)動(dòng)量可稍大些，如快走，慢跑、騎車、打太極拳等。不管哪種運(yùn)動(dòng)方式，須持之以恒，才能達(dá)到鍛煉目的。運(yùn)動(dòng)一方面可以提高身體素質(zhì)來(lái)抵抗疾病，另一方面也可讓患者的精神面貌煥然一新，讓患者以積極自信的狀態(tài)來(lái)面對(duì)疾病，并且戰(zhàn)勝疾病。

大家除了上述幾點(diǎn)還應(yīng)該適當(dāng)食用藥物。優(yōu)降糖、達(dá)美康、胰島素等藥要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，定期化驗(yàn)血糖、尿糖，以及肝功、血常規(guī)等，以免發(fā)生不良反應(yīng)。若有高血壓、高血脂等，需對(duì)癥治療，中西醫(yī)結(jié)合，療效會(huì)更理想。總之，預(yù)防為主，早期診斷、積極治療，糖尿病是完全可以獲得良好控制的。

生活中很多患者朋友被確診為糖尿病后，心情會(huì)受很大的影響，大多為一些消極的反應(yīng)，這很不利于病情的控制。患者應(yīng)抱著正確的態(tài)度，以充分的自信心去戰(zhàn)勝疾病，不能被糖尿病這頂帽子壓垮，更不要被繁瑣的治療過(guò)程磨滅自己的精神和信心。切勿精神萎靡，不愿工作，不敢運(yùn)動(dòng)，整日休息。也不可視而不見，各方面不加注意，情志失調(diào)，過(guò)于勞累，或過(guò)憂過(guò)喜，均能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，不利于控制血糖，會(huì)造成很嚴(yán)重的后果。