糖尿病能吃火龍果嗎

1、糖尿病不宜多吃火龍果

糖尿病不宜多吃火龍果。火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然，容易吸收，適合運動后食用。但火龍果的葡萄糖不甜導致大家誤以為這是低糖水果，其實火龍果的糖分比想象中的要高一些，會很容易升高血糖，所以對于糖尿病病人來說不宜多吃。

2、糖尿病吃火龍果的好處

火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。糖尿病患者當然可以吃火龍果，而且火龍果對高血壓，高血脂，糖尿病等有輔助作用。

火龍果內鋅含量高。鋅為體內胰島素成分之一。科學家們認為火龍果的降血糖功效，可能是它富含鋅的緣故。對此，醫生建議糖尿病患者可以吃點火龍果，每日分兩次食用，每次約120克為宜。

3、適宜吃升糖指數低的食物

不推薦糖尿病患者多食用升糖指數高的火龍果，建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜，西紅柿，青菜，芹菜等。水果如柚子，獼猴桃，草莓，青蘋果。蛋白選擇優質蛋白如瘦肉，牛奶，魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米面，蕎麥面，燕麥面做成的饅頭。

但都的注意量。建議吃升糖指數低水果如柚子，獼猴桃，草莓，青蘋果。因為水果中含有大量的維生素，纖維素和礦物質，這些對糖尿病人是有益的。