糖尿病患者應在兩餐之間吃水果

糖尿病患者應在兩餐之間吃水果

餐前吃水果容易造成就餐是食欲下降，使正餐的進食量減少，影響蛋白、淀粉和脂肪的攝入，餐后吃水果會增加腸道的額外負擔，減少某些營養元素的吸收，所以糖尿病患者吃水果的時間最好是可以選在兩餐之間，在饑餓的時候或者是體力活動之后，可以作為能量和營養素的補充。

通常情況下糖尿病患者可選在上午9點半左右的時間，下午3點半左右的時間，或者是晚飯以后1小時或是睡前1小時。可以攝取低糖型水果，像西瓜、獼猴桃、蘋果、梨等。

但是不提倡飯后立即就吃水果，避免一次性攝入過多的碳水化合物，致使餐后血糖過高，使得胰腺的負擔加重。

吃水果前后要測血糖

根據每個人的具體情況的不同，每一種水果對于血糖的作用也是有所不同的，自己家中有血糖儀的糖尿病患者如果在吃水果之前，以及在吃水果后2小時測一下血糖或是尿糖，對于了解自己可以吃那種水果是非常有幫助的。