1型糖尿病7個(gè)表現(xiàn)要清楚 適量運(yùn)動很重要

1型糖尿病是由于免疫系統(tǒng)發(fā)育不良或免疫應(yīng)激引發(fā)的糖尿病。又名胰島 素依賴型糖尿?。↖DDM）或青少年糖尿病。隨著1型糖尿病越來越高的發(fā)病率，使越來越多的人開始關(guān)注1型 糖尿病。那么，1型的糖尿病發(fā)病早期表現(xiàn)，下面我們就一起來看看專家的詳細(xì)介紹。

1型糖尿病的7個(gè)表現(xiàn)要清楚

1、身體倦怠，整天提不起精神，腰膝酸軟，兩腿乏力，什么事都懶得做，連走路、上樓梯都感到疲 憊不堪，飯后困怠思睡。

2、因皮膚抵抗力減弱，經(jīng)常會發(fā)癢，女性患者有時(shí)會癢及陰部，如果皮膚受傷，容易感染腐爛，還 會長疥瘡。

3、視力明顯減退，看書、看報(bào)眼睛容易疲勞，并經(jīng)常發(fā)生視網(wǎng)膜的病變。

4、患者因體內(nèi)糖分隨小便排出，所以經(jīng)常感到饑餓而出現(xiàn)食欲亢進(jìn)，而且有喜好吃甜食的傾向。

5、持續(xù)性感到喉嚨干渴，飲水量大幅度增加，小便次數(shù)一天可有次。

6、女性患者出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則或閉經(jīng)等月經(jīng)失調(diào)。

7、手腿出現(xiàn)頑固性的麻痹和陣痛，有時(shí)會有劇烈的疼痛，也有人夜間小腿常常抽筋。

糖尿病患者需要注意三點(diǎn)

1、適量運(yùn)動很重要

首先要避免陽光的直射，運(yùn)動地點(diǎn)盡量選擇在室內(nèi)，如籃球、乒乓球、室內(nèi)羽毛球、游泳等。如果要進(jìn)行戶外運(yùn)動，最好在清晨或黃昏，運(yùn)動量不宜過大。另外，運(yùn)動時(shí)最好穿寬松透氣性好的衣服，注意水分的及時(shí)補(bǔ)充，運(yùn)動前要做好準(zhǔn)備活動，運(yùn)動結(jié)束時(shí)做些放松調(diào)整活動。

2、冷飲、水果適當(dāng)吃

對糖尿病人而言，完全禁食水果是不適宜的，因?yàn)樗泻写罅康木S生素、纖維素和礦物質(zhì)，血糖控制較好的病人可適量食用。冷飲也不是完全禁止的，不過即使血糖控制較好的病人，也應(yīng)在餐后兩至三小時(shí)食用，同時(shí)要注意控制量，并扣除正餐中相應(yīng)主食的量。

3、警惕糖尿病足發(fā)生

糖尿病患者，特別是足部有末梢神經(jīng)炎及外周血管病者，夏季盡量不要赤足行走，走在沙礫、尖石、燙砂、燙石路上時(shí)，要特別小心，不要走得太久。最好穿白襪子，當(dāng)足部有損傷或是出血時(shí)易于發(fā)現(xiàn)，并且襪子內(nèi)面不能有較多的線頭或接合處，以免摩擦后損傷皮膚。要穿合腳的、不露腳趾的軟布鞋。

外出前、返回后，要檢查足部，若發(fā)現(xiàn)有潰破等問題，要及時(shí)就醫(yī)，以防止病情加重而不可收拾。睡前可用35-38℃溫水泡腳、進(jìn)行足底按摩，保持腳趾間皮膚干燥，既能解除疲勞，又能促進(jìn)局部血液循環(huán)，避免細(xì)菌、真菌感染。防止?fàn)C傷，忌蚊、蟲叮咬，有皮膚搔癢不宜抓撓，以防潰破發(fā)炎。糖尿病患者不宜睡涼席，一些涼席的縫隙中易寄生著螨蟲等，可導(dǎo)致皮膚紅腫、刺癢、疼痛；新涼席也容易擦破皮膚，造成皮膚感染。