糖尿病人能吃高粱面嗎？

高粱是很常見的一種農作物，在我國的很多地方都有種植，其中在我國東北部種植的最多了。高粱味甘性溫，食療價值特別高。那么糖尿病人能吃高粱面嗎？

高粱屬于粗雜糧，糖尿病人吃高粱面是可以的，但是要適量吃，不能一次吃的太多。糖尿病人除了吃高粱面之外，還可以吃蕎麥面、玉米面等，這些雜糧對血糖的影響相比較精白米、精白面的要緩慢許多。糖尿病人的飲食要粗細搭配、營養均衡。這樣才有利于病情的恢復。

食用這種天然的營養品除了對糖尿病人有好處外，還有其它的功效。中醫認為，高粱具有溫中健脾、固腸胃、止吐瀉的作用。尤其適合兒童消化不良、脾胃氣虛、大便稀等癥狀，食用高粱面之后，會有明顯的療效。另外，老年人如果經常食用高粱有利于緩解體內鈣質的消耗，對他們的骨質疏松會有一定的幫助。

糖尿病人可以把高粱面做成高粱煎餅，也是很不錯的。高粱煎餅中保留了許多細糧中沒有和含量較少的精品成分—植物纖維，它能改善膚色暗沉與粗糙；活化血管，預防心血管疾病，還可以促進腸蠕動，使其排便順暢，也能讓皮膚變得更有光澤。所以它是一種名副其實的養生美容好食品。