控制血糖的食物

控制血糖的食物

1、八種降糖水果草莓，蘋果，無花果，梨，木瓜，桃子，柚子，楊桃。

2、八種降糖蔬菜苦瓜，洋蔥，大蒜，番茄，芹菜，絲瓜，蘿卜，蓮藕。

3、八種降糖谷類蕎麥，黃豆，黑米，薏米，麥麩，赤小豆，豇豆，綠豆。

4、八種降糖肉類牛肉，兔肉，雞肉，鴨肉，豬肉，鹿肉，鵝肉，鵪鶉。

5、八種降糖水產品黃鱔，海參，鯉魚，鯽魚，鱈魚，泥鰍，紫菜，海帶。