三類糖友警惕糖尿病眼病 護(hù)眼有6法寶

糖尿病可以引起很多微血管的并發(fā)癥，表現(xiàn)在眼睛上包括白內(nèi)障、葡萄膜炎、青光眼、干眼癥等。需要注意的是，糖尿病還可以引起視神經(jīng)和視網(wǎng)膜的病變，若不及時(shí)、預(yù)防和治療就會(huì)失明。糖尿病性視網(wǎng)膜病變是糖尿病的并發(fā)癥之一，是造成糖尿病患者失明的重要原因。

這三類高危人群需要小心：

1、患有一型糖尿病的年輕人，其視網(wǎng)膜病變發(fā)展迅速， 各種并發(fā)癥出現(xiàn)得很早；

2、特別肥胖的人，這類人往往患有高血壓和高血脂，眼 底改變的機(jī)會(huì)也會(huì)增大；

3、從不控制血糖的人，其血糖大幅波動(dòng)，會(huì)損傷視網(wǎng)膜 血管，導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變。

糖尿病視網(wǎng)膜病變有哪些表現(xiàn)？

糖尿病性視網(wǎng)膜病變是由于糖尿病引起的，除全身癥狀以多飲、多食、多尿及尿糖、血糖升高為特征外，并有雙眼視網(wǎng)膜出現(xiàn)鮮紅色微血管瘤、出血、灰白色滲出，鮮紅色新生血管形成，易發(fā)生玻璃體紅色積血及視網(wǎng)膜增值改變?yōu)橹饕卣鞯难鄣赘淖儭?/p>

早期眼底病變不影響黃斑部時(shí)，視力不受影響，患者無自覺癥狀，有時(shí)患者感覺視力減退，或眼前有黑影飛動(dòng)或飄動(dòng)。若病變發(fā)展3至5年或血糖控制不好，可引起不同程度的眼底出血、滲出、水腫、血管瘤。如眼底黃斑受累，可出現(xiàn)視力下降，眼前黑影，視野中心暗點(diǎn)，中心視力下降和視物變形等癥狀。當(dāng)血管或新生血管大量出血到玻璃體腔，將嚴(yán)重影響視力，甚至失明。

糖尿病人群保護(hù)視力六個(gè)法寶

1、與眼科醫(yī)生結(jié)伴控糖。當(dāng)糖友注意到視力有任何改變或問題時(shí)，及時(shí)通知醫(yī)生，他能提供合適的篩查和治療方案，以降低你視力喪失的風(fēng)險(xiǎn)。

2、定期做散瞳。散瞳檢查可以較早發(fā)現(xiàn)與糖尿病相關(guān)的眼部問題。有些糖友每年接受一次散瞳檢查即可，但糖尿病視網(wǎng)膜病變的患者需要更頻繁的散瞳檢查。

3、堅(jiān)持勤查血糖。如果血糖能夠控制好，視網(wǎng)膜就能保護(hù)好。根據(jù)美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)的研究成果，血糖控制不佳的患者發(fā)展為視網(wǎng)膜病變的可能性比一般患者高四倍。因此糖友要定期監(jiān)測(cè)血糖，遵循健康的飲食和運(yùn)動(dòng)方案，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。

4、管好血壓和膽固醇。血壓升高就好比打開了水龍頭，造成眼睛中受損的血管滲漏出更多的液體。當(dāng)血液中的膽固醇含量升高時(shí)，更多的脂肪會(huì)從受損的血管中滲漏出來。所以，如果醫(yī)生開出了降血壓、降膽固醇的藥物，一定要按時(shí)按量服用，并遵循有益于心臟健康的低脂低鹽飲食方案。

5、改善飲食。營(yíng)養(yǎng)豐富均衡的飲食能改善糖友的雙眼和全身健康，綠葉蔬菜和富含歐米伽-3脂肪酸、類黃酮的食物對(duì)保護(hù)視力特別有益。有科研成果表明，食用富含類黃酮的果蔬能將糖尿病視網(wǎng)膜病變的風(fēng)險(xiǎn)降低30%。

6、運(yùn)動(dòng)起來。運(yùn)動(dòng)有助于身體更好地利用胰島素，從而控制血糖、燃燒額外體脂、增強(qiáng)骨骼和肌肉力量、降低血壓和膽固醇、改善血液循環(huán)、減輕壓力并提升能量和情緒。然而，如果你患有嚴(yán)重的增殖性視網(wǎng)膜病，就要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和舉重，以防血壓升高造成出血。