控血糖需結合身心 8個護理知識來幫你

我們都知道糖尿病的防治是一個漫長的過程，而在糖尿病的防治過程中，如何控制血糖是很多患者的最想知道的問題的。

控血糖需身心結合

1型糖尿病控制血糖，抗糖最重要的是心情，始終保持良好是心情才是治療糖尿病最關鍵的因素。心情可以影響人體的免疫力，免疫力低下則會導致其他問題的發生，不僅僅是高血糖這么簡單的了。所以提高自身免疫力也是控制血糖的法寶。

1型糖尿病控制血糖，另外就是糖尿病基本治療方法：飲食與運動。飲食一定要遵循少食多餐，盡量少食大米粥糊狀物的東西，多吃蔬菜，水果當然要吃的。運動的強度一定不要過大，避免低血糖。1型糖尿病控制血糖，良好的生活方式也是控制血糖的法寶。

1型糖尿病護理康復

1、做全身性運動，如散步、慢跑、做操、打太極拳、太極劍、跳舞、扭秧歌，使全身得到鍛煉。家務勞動常是以局部運動為主，不能代替全身運動。

2、足部或其他部位受到小傷要及時處理或到醫院治療，不要覺得“沒什么”，不要等待，幻想自愈，往往因此釀成大禍，導致嚴重感染、壞疽、截肢。

3、不要空腹運動，防止低血糖，最好三餐后都要運動，至少于早餐后、晚餐后運動。

4、預防足部損傷，穿有彈性、底稍厚、鞋幫不軟不硬的鞋，如運動鞋。要經常檢查鞋中是否有異物，及時清理以防受到傷害。

5、運動時攜帶血糖儀、血糖試紙、糖類食物、求助卡。以便及時測血糖、捕捉低血糖的瞬間，及時自救，及時尋求別人的幫助。

6、口腔衛生的保健：糖尿病口腔清潔比較差，對細菌抵抗力低，又唾液分泌少，所以清除口內雜物的能力也降低，易發生牙周病，因此要特別注意口腔保健。

7、手部和皮膚照顧：保持雙手干凈，以潤膚膏涂抹。以指甲剪修剪指甲，避免剪太短，若指甲太硬，先以溫水浸泡或洗澡過后再修剪。搔癢時不要用指甲去抓，可用拍的方式。選用中性香皂，皮膚過于干燥者以不使用肥皂較好。若皮膚有傷口及感染時不可任意用藥，小傷口者可自行處理，先清洗再消毒傷口并保持傷口干燥，再以無菌紗布覆蓋，若傷口持續一星期不能愈合或有擴大的現象就應請醫師處理。

8、飲食護理：食物中碳水化合物、蛋白質、脂肪的分配。碳水化合物約占食物總熱量的50%-60%；蛋白質和脂肪：蛋白質約占總熱量的12%-15%，按成人每日每公斤標準體重0.8-1.2g計算，兒童、孕婦、乳母、營養不良者可增加至1.5-2.0g，脂肪占總熱量的30%-35%左右。