女性常穿高跟竟易患糖尿病足？

如今，在現代社會中，大多數女性每天都穿著自己最愛的高跟鞋穿梭于工作和生活中。殊不知，高跟鞋與糖尿病足有著密切的關系，尤其是糖尿病患者。

穿高跟鞋的女性易患糖尿病足嗎？

高跟鞋對于糖尿病患者來說，十分兇險，因為當磨壞腳趾后，糖尿病人的傷口并不能像普通人正常愈合，可能造成進一步感染，導致糖尿病足部病變，甚至有截足的危險。所以醫生指出，高跟鞋雖美，但是并不適合所有人，糖尿病患者應盡量選擇舒適、鞋頭較寬的鞋子。

此外，長期穿高跟鞋不僅對腳趾產生影響，還會導致意想不到的問題。很多人可能想不到頭疼、食欲不振等問題也與高跟鞋有關。其實腳上有60多個穴位，同時腳作為末梢神經，具有連通經絡，保持全身的血液循環通暢的作用，所以當腳部因空間狹小受限，導致血液供應不足，便會引起身體的不適。所以建議每周穿高跟鞋不超過3次，同時睡覺前，用熱水泡腳，從而緩解頭疼、失眠、食欲不振等問題。

如何預防糖尿病足？

怎樣才能預防糖尿病足呢？我認為糖尿病足整體預防包括以下幾點：

1、飲食控制。忌食甜食，少食或不食煎炸食品，多食新鮮蔬菜，增加粗糧的攝入，提高膳食纖維的含量，例如適當多吃玉米、小米、燕麥片、全麥粉、苦蕎麥以及豆粉類食物等。

2、適量運動。應選擇適合自身的運動方式進行鍛煉，循序漸進，持之以恒。

3、改變不良生活習慣。糖尿病患者除合理安排膳食、規律作息時間外，還應戒除嗜煙、嗜酒等不良生活習慣，以減少對周圍血管、神經的不良刺激，促使小血管痙攣而加重患肢缺血的程度。

4、無論如何要使空腹血糖控制在6.0毫摩爾/升以下，餐后兩小時血糖在8.0毫摩爾/升以下，糖化血紅蛋白要低于6.5%，這樣可使雙足處于一個較為良好的代謝環境。

避免足部皮膚受損傷，任何時候均不應赤腳走路，光腳穿鞋及穿不合腳的鞋，以免足部皮膚損傷。若患有雞眼、皮膚裂口應及時找醫生治，就診時應說明自己患有DM，不宜用雞眼膏或膠布貼腳。對有足癖和甲溝感染者應格外注意，每次洗腳或洗澡后，在足趾間抹含有防腐劑的滑石粉。對有繼發感染的足癬患者，應用1/5000高錳酸鉀溶液洗腳，每天3次，待病情減輕后再用腳粉治療和預防。