2型糖尿病容易致癌？ 2型糖尿病要懂得減肥

糖尿病有多種并發癥，如糖尿病足、糖尿病腎病等，除此之外，國外有研究指出，糖尿病還會誘發癌癥，尤其是2型糖尿病患者的患癌風險較之常人明顯更高。

2型糖尿病患者的患癌風險升高

對日本成年人的一項大型研究發現：糖尿病患者更容易患上癌癥，特別是某些特殊的組織，例如胰腺和肝臟。日本國家癌癥研究中心的研究人員對9.8萬名糖尿病男性患者進行了調查，發現他們患癌癥的幾率比無糖尿病的男性高27%。同時，患有糖尿病的女性可能容易患某些癌癥。

專家指出，2型糖尿病可以產生過量的胰島素（高胰島素血癥），促使肝臟或者胰腺的癌細胞生長，同時，糖尿病也可以改變性激素的水平，易引發女性的卵巢癌和男性的前列腺癌。因此，糖尿病患者對此需要給予更多的關注，加大警覺性。

糖友易患癌的原因

1、機體為了維持一個比較正常的血糖水平，自我調節機制會讓胰島β細胞“超負荷工作”，這會誘發高胰島素血癥。胰島素既是降血糖的激素，也是促進細胞增殖的生長因子，高胰島素血癥會增加腫瘤的風險。

2、2型糖尿病患者中，多數人比較胖，愛吃高脂肪、高蛋白或腌制、燒烤的食品。這些食物，特別是高脂膳食會增加腸癌風險。

3、高血糖作用。糖友的血糖和游離脂肪酸水平升高，這些恰好是腫瘤細胞的“營養來源”。

4、長期的糖毒性、脂毒性會損害機體。如高血糖可能誘發糖尿病性胃輕癱，導致胃動力不足、胃酸分泌減少，由此，胃負擔加重，一些食品中的成分轉化為致癌物，并在胃中的逗留時間延長，再加上高血糖會影響胃部血供，這都可能成為“培育”胃癌的土壤。

2型糖尿病患者怎么減肥好？

1、適當運動：

對于大部分病友來說，適當運動是最經濟、最安全的降低血糖、減輕體重的方法。但如果遇到高血壓病，冠心病、糖尿病腎病，視網膜病變、新發生的腦梗死、心肌梗死、急性感染等情況就需要在醫生的指導下做適量運動。

運動時間：宜選擇在飯后1小時開始運動，不要空腹或在飯后立即運動，以免發生低血糖反應或影響食物的消化和吸收。每次運動30～60分鐘。每周3～5次。

運動方式：宜循序漸進，最好選擇快步走（60～80米/分鐘）、慢跑、騎自行車、上下樓梯、游泳等非競技性并有一定強度的運動，運動時最大安全心率計算方法是：170-年齡。心率過快容易導致心、腦供血不足，產生不良后果。 運動量是否適宜的判定：微微出汗，稍感疲勞，休息10分鐘后疲勞緩解，次日精力充沛，心情愉快。

運動的安全：穿寬松的衣服、鞋襪，帶好水、糖果，急救卡（寫清姓名，年齡、疾病診斷，家人聯系電話、就診醫院、發生意外時的搶救措施）。運動前充分活動各個關節。以免扭傷關節。運動后做好整理活動，及時擦干汗液，避免著涼。

2、控制飲食：

（1）主食是碳水化合物、維生素、膳食纖維的主要來源，包括谷類、薯類等。每日應食用4～6兩（部分身材偏高、偏瘦，體力活動偏大的病友可以增加到7兩）。、

（2）肉蛋奶是蛋白質、脂肪、維生素的主要來源，包括豬肉、羊肉、雞肉、魚、蝦、蛋、牛奶等。不選動物皮和內臟。每日1個雞蛋，半斤奶、3兩精瘦肉（或4兩魚、蝦）。

（3）蔬菜是維生素、無機鹽、膳食纖維的主要來源，包括各種帶葉、莖的蔬菜，如白菜、菠菜，生菜、油菜、冬瓜、芹菜、萵苣等。每日不少于1斤。