不容易察覺的5個糖尿病癥狀

說起糖尿病，很多人都知道糖尿病的癥狀是“三多一少”，但是其實糖尿病還有一些“不為人知”的癥狀，值得人們警惕，下面讓小編為你講講糖尿病的“非常見”癥狀和預防的相關措施。

出現這些癥狀警惕糖尿病

1、突然視力模糊，看不清東西

人的眼睛里有一個扁圓形的透明體，稱為“晶狀體”，有這種反復變凸、變扁的調節作用，所以人們遠近的東西都能看清。然而，當人體血糖升高時，葡萄糖及其代謝物進入眼球晶狀體，組織內鹽份隨糖大量排出，滲透壓降低，而水分子經晶狀體囊過度轉移到晶狀體內，晶狀體膨脹變凸，前后曲率改變，屈光力增強，形成一過性近視；血糖降低時，引起相反的滲透壓改變，則發生遠視。遠視、近視，加上糖尿病最容易引起的并發癥——白內障，糖尿病患者的視力受到很大威脅。所以，突然間出現近視、遠視、視力模糊，最好及時到醫院查查。

2、無端端周身皮膚瘙癢，或反復起癤子

近期無緣無故患上比較頑固的皮膚瘙癢，經常復發，甚至癤子反復發作，用遍各種藥物都不見起色，這就要警惕是否有血糖高的情況。為什么糖尿病會引起皮膚瘙癢？糖尿病患者因皮膚內葡萄糖含量增高，刺激皮膚發癢，或因皮膚長期處于慢性脫水狀態，出汗減少，皮膚過度干燥而瘙癢。專家表示，中老年人不明原因的皮膚瘙癢，應先排除糖尿病的可能后再對癥治療。

3、外陰瘙癢，或頻繁尿路感染

婦女特別是中老年婦女外陰瘙癢難忍，或者尿路感染無法斷根，用遍了各種栓劑洗劑還是容易復發，此時最好篩查一下糖尿病。

4、后腳發涼，或四肢發麻、疼痛

血糖過高容易引起血管病變、神經病變，導致糖尿病人經常感覺四肢發涼、麻木甚至疼痛。專家提醒，只要身體任何部位經常出現麻木、酸痛、腫脹，就要及時檢查血糖，老年人尤其要注意。

5、突發腦血栓

由于血糖增高，可使血液變得粘稠，血小板聚集性增加，血流緩慢，極易形成血栓，堵塞腦血管。突然間爆發腦血栓，除了及時打通血管，治療腦血栓，也要查查血糖是否正常。即使腦血栓治療及時，如果血糖問題沒有解決，還有可能再次引發腦血栓。

這幾種人要做糖耐量試驗

由于遺傳是糖尿病發病的一個重要因素，所以家族中糖尿病的人應該警惕。如果父母中的一個有糖尿病，或者說父母兄弟姐妹里有糖尿病，那么患糖尿病的幾率就會提高。另外，超重、肥胖或缺乏體力活動的更容易得糖尿病。

專家總結指出，除了有糖尿病家族史者外，以下幾種人也要特別注意做糖耐量試驗：常規體檢中，空腹血糖介于5.7mmol/L~6.1mmol/L者；年齡超過45歲，尤其是腦力勞動者；體重大于正常體重的115%或體重指數25者；以往有糖耐量異常者；有血脂異常、高血壓、大血管病變者；在妊娠婦女中，年齡超過30歲，有妊娠糖尿病史者，曾分娩大嬰兒（出生時體重4公斤）者；有不能解釋的滯產者；使用糖皮質激素、利尿劑等藥者。

預防糖尿病，如何遠離疾病困擾？

專家指出，只要掌握科學的方法，糖尿病是可以預防的。對于健康的人來說，一定要培養健康的生活方式，均衡飲食，適量運動，保持情緒樂觀，可以記住這么一句話：“管住你的嘴，邁開你的腿。”

飲食方面，宜低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素與礦物質充足。少吃一點，讓攝取的總熱量少一點，不光主食要少吃，而且副食，特別是高熱量的副食也要少吃。不要認為吃就是福，有時吃也能吃出麻煩來。

運動有助降低血糖水平、降低身體對胰島素的依賴。需要注意的是，由于糖尿病患者有可能出現低血糖的癥狀，運動前應先檢查血糖水平。若血糖過低，可進食一些含碳水化合物的小食品，例如餅干。專家建議，糖尿病患者適宜做的運動類別包括，健康舞、肌肉鍛煉、四肢伸展，每星期可進行3至5次的運動，每次20至40分鐘。確保運動前有足夠熱身，運動期間及之后要多飲水。若飯后常出現血糖升高，可考慮于飯后散散步。若同時患有其他病癥，例如，嚴重的視網膜病或高血壓，以步行、踏單車、游泳等運動較為理想。

心理調節方面。一個好的心態對糖尿病的預防也是有其積極作用的。各種心理不平衡會進一步加強胰島素抵抗，促使糖尿病的發生，有例子說明，有些人因為精神刺激，很長時間愁眉不展，很快就得了糖尿病。

別忘記體檢。專家認為，年齡超過45歲、有糖尿病家族史、高脂血癥、高血壓、肥胖、抽煙、偏食習慣、有巨大兒生育史的婦女等人群更應及早檢測血糖。肥胖患者尤應定期抽檢血糖。40歲以上和在懷孕過程中出現過高血糖的女性也要特別注意。