糖尿病護(hù)理誤區(qū)有哪些？飲食運(yùn)動(dòng)兩手抓

糖尿病護(hù)理誤區(qū)有什么呢？糖尿病有什么要注意的呢？下面趕緊和家庭醫(yī)生在線小編一起來(lái)了解一下吧。

誤區(qū)一，運(yùn)動(dòng)前不測(cè)血糖

除了飲食控制，糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)療法也很重要。很多糖尿病患者都知道每天要適當(dāng)活動(dòng)，卻忽略了對(duì)運(yùn)動(dòng)前血糖的監(jiān)測(cè)。事實(shí)上，血糖低是不宜運(yùn)動(dòng)的，否則可能暈倒。如在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)頭暈等低血糖癥狀，要立即停下來(lái)；必要時(shí)還要及時(shí)服用一些糖來(lái)使血糖達(dá)到正常值。

誤區(qū)二，吃了降糖藥再測(cè)空腹血糖

治療糖尿病的藥物，有的需要在餐前半小時(shí)服用。有些患者生活很規(guī)律，起床洗漱——吃藥——吃飯，而在測(cè)空腹血糖時(shí)，也會(huì)在吃了降糖藥后測(cè)空腹血糖，然后再吃早飯。但是，這會(huì)使測(cè)得的血糖值偏低，以致對(duì)治療結(jié)果的誤判。因此測(cè)空腹血糖前千萬(wàn)不要吃降糖藥。此外，糖尿病患者到醫(yī)院檢查血糖時(shí)，還要注意保持一貫的生活和服藥習(xí)慣，頭天晚上不要故意少吃東西或不吃降糖藥，這也都會(huì)導(dǎo)致檢測(cè)結(jié)果不準(zhǔn)確，影響到病人的治療。

誤區(qū)三，不定期測(cè)糖化血紅蛋白

除了血糖、血壓這些糖尿病患者可以自行監(jiān)測(cè)的項(xiàng)目外，糖化血紅蛋白的監(jiān)測(cè)也很重要。糖化血紅蛋白可以穩(wěn)定地反映兩三個(gè)月以來(lái)的血糖平均水平，反映體內(nèi)葡萄糖代謝的情況。根據(jù)化驗(yàn)結(jié)果，醫(yī)生能判斷患者的治療方案是否有效，吃得是否合適，運(yùn)動(dòng)是否得當(dāng)，血糖是否控制得好，是否需要給患者調(diào)整治療方案等等。因此，醫(yī)生一般會(huì)建議患者每三個(gè)月至半年到醫(yī)院測(cè)一次糖化血紅蛋白。

對(duì)糖友而言，控好血糖是一件需要時(shí)刻“銘記”的事?？匮强衫斡洝?5678”，即空腹血糖控制在4—5.6毫摩爾/升，餐后2小時(shí)血糖在4—7.8毫摩爾/升?？刂蒲堑臉?biāo)準(zhǔn)要因人而異。老年人既要防止高血糖，還要避免低血糖，空腹血糖可在4.4—7.8毫摩爾/升，餐后2小時(shí)在4.4—11.1毫摩爾/升。糖尿病并發(fā)冠心病者，空腹血糖可在5—7.2毫摩爾/升，餐后2小時(shí)血糖在5—10毫摩爾/升。

飲食上，多數(shù)糖尿病患者存在8個(gè)誤區(qū)：1。采取饑餓療法：這會(huì)使升糖激素更加活躍，引起血糖反跳性過(guò)度升高，使病情更難控制。2。主食吃得越少越好：這可能會(huì)增加肉類(lèi)和脂肪的攝入。3。不吃甜食就行：許多含淀粉的食物并不甜，但消化后卻會(huì)變成葡萄糖。4。拿花生、開(kāi)心果等堅(jiān)果充饑：堅(jiān)果雖含豐富的維生素和蛋白質(zhì)，但能量也高，多吃會(huì)發(fā)胖。5。植物油不會(huì)升高血糖：植物油也是脂肪，熱量很高。6。無(wú)糖食品能多吃：無(wú)糖食品只是將蔗糖替換成其他甜味劑，但所含的熱量不變。7。不甜的水果不用限量：即便是不甜的水果，也含有糖分，所以仍然不能多吃。8。服藥了就能隨便進(jìn)食：這會(huì)加重胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，也不利于保持好的生活習(xí)慣。糖友飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡。可作為每餐基礎(chǔ)食物的是豆莢、小麥、大米、水果、蔬菜；可提供蛋白質(zhì)、應(yīng)中等量攝入的是魚(yú)、蛋、瘦肉、無(wú)皮雞肉、堅(jiān)果、低脂牛奶；可供應(yīng)脂肪、要最少量攝入的是油類(lèi)。

運(yùn)動(dòng)是糖友有效控糖的好幫手，可選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括：快步走、慢跑、爬樓梯、太極拳、踏單車(chē)等。運(yùn)動(dòng)最好在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，不要早晨起來(lái)后空腹外出運(yùn)動(dòng)。每周應(yīng)堅(jiān)持不少于5次的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)20—45分鐘，強(qiáng)度以中等為宜。運(yùn)動(dòng)中應(yīng)隨身攜帶糖果和餅干，以防低血糖。此外還要避免腳部損傷。