糖尿病人想喝酒時(shí)要注意什么
大多數(shù)糖尿病人是可以適度飲酒的。不過,為了平穩(wěn)血糖,喜歡喝酒的患者要對(duì)以下幾點(diǎn)知識(shí)做到心中有數(shù)。
1、酒后吃點(diǎn)健康的零食。
如果睡覺前數(shù)小時(shí)內(nèi)喝了些酒,請(qǐng)快速檢查一下血糖。研究表明,酒精具有降的作用。如果此時(shí)血糖過低,可以吃點(diǎn)零食緩解一下。
2、酒后不要做愛。
酒精和性生活均會(huì)降低血糖。二者“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合”會(huì)讓血糖降到非常低的危險(xiǎn)狀態(tài)。
3、喝酒前檢查一下服用的藥物。
喜歡喝酒的糖尿病人服藥時(shí)除了注意時(shí)間、空腹還是飯后等事項(xiàng)外,還要仔細(xì)檢查藥品說明上是否有禁忌酒精的事項(xiàng),或者直接咨詢醫(yī)生。
4、血糖波動(dòng)不大時(shí),可以喝一杯白酒或啤酒。
專家表示,如果血糖忽高忽低,喝酒很容易讓糖尿病人患低血糖癥,血糖更難控制。
5、每天喝酒不超過一杯。
多項(xiàng)研究證實(shí),每天一杯酒不會(huì)對(duì)糖尿病人的健康造成威脅。但是要遠(yuǎn)離調(diào)制的雞尾酒,這種酒所含的熱量和碳水化合物過高,會(huì)迅速升高血糖。
6、吃點(diǎn)東西再喝。
對(duì)于正在注射胰島素或者服用其他藥物的病人,飯前喝酒可不是好主意。空腹時(shí)血糖比較低,喝酒會(huì)讓其雪上加霜。
7、有時(shí)甜點(diǎn)勝過酒。
人們很容易忽略酒也是一種高熱量飲料。血糖正常的病人雖然可以飲酒,但是要注意食量。一杯白酒(約148毫升)含有120卡路里的能量。如果你正在計(jì)算熱量,就要權(quán)衡一下喝酒還是吃甜點(diǎn)了。假如你正在注射胰島素,最好別喝酒,因?yàn)橐葝u素的劑量是根據(jù)攝入的碳水化合物計(jì)算的。
(責(zé)任編輯:徐蓓蓓 )
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