1型糖尿病患者做運動宜循序漸進

    家住天津的曹先生有個親戚今年12歲，前段時間被診斷為1型糖尿病。他以往愛好運動，但住院治療后就停止了所有的運動。孩子很苦惱，曹先生想知道住院期間能不能繼續運動？

    運動作為一種醫療方法，已應用在臨床糖尿病病人的康復中。通過適當運動（低強度或中等強度的有氧運動），可減肥、降糖、促進新陳代謝，改善中樞神經系統調節機制，增強抵抗力等。運動療法尤其適合于輕至中度、肥胖的2型糖尿病者。

    1型糖尿病者多為青少年，建議在病情穩定及康復期內，血糖控制良好的情況下，才開始進行運動。可結合興趣愛好、運動能力選擇運動項目。如踢球、跳繩、跳舞、打乒乓球等運動娛樂項目，步行、慢跑、登山、簡易體操等也適合。

    一般來說，運動強度以運動試驗中最高心率的70%～80%作為靶心率。開始時宜采取低強度運動，循序漸進，逐步達到每周運動頻率不少于3-4次。若低于此標準，效果難以保證。運動時間以餐后1-2小時為宜。及時補充糖水和甜飲料，預防運動中低血糖的發生。在醫生指導下，可適當減少口服降糖藥或胰島素的用量。

    不管何種類型的糖尿病，只要發生了酮癥、空腹血糖明顯升高、嚴重低血糖、心律失常、心力衰竭、嚴重糖尿病腎病、視網膜病變等并發癥，都應立刻停止運動。

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