青少年失眠是否屬于正常現(xiàn)象

青少年失眠并不一定正常，可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。

1. 心理壓力：青少年在學(xué)習(xí)、社交等方面可能面臨較大壓力，導(dǎo)致精神緊張，從而影響睡眠。例如考試前的焦慮、與同學(xué)或老師的關(guān)系問題等。

2. 不良生活習(xí)慣：長時(shí)間使用電子設(shè)備，尤其是睡前玩手機(jī)、電腦，會抑制褪黑素分泌，影響睡眠。此外，睡前吃過多零食、喝咖啡或茶等，也會干擾睡眠。

3. 環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適宜等，都可能使青少年難以入睡或睡眠質(zhì)量下降。

4. 疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神心理疾病，或者患有呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病等，都可能導(dǎo)致失眠。

5. 生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，會打亂生物鐘，造成睡眠障礙。

總之，青少年失眠需要引起重視，如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。家長和老師也應(yīng)關(guān)注青少年的睡眠情況，給予關(guān)心和支持，幫助他們建立良好的睡眠習(xí)慣。