寶寶睡眠過程中會出現哪些問題？這6種睡眠問題家長要正確應對

兒童的睡眠質量對于生長和發育起著至關重要的作用，在睡眠的過程中能夠刺激肌肉的生長，讓孩子變得更加強壯，而且提高了認知功能，增強抵抗力和免疫力，但孩子在睡眠過程中容易出現問題。

寶寶睡眠過程中會出現哪些問題？

1、黑白顛倒

部分孩子睡覺的時候不分白天和黑夜，出現睡眠紊亂的情況。白天的時候睡覺，到了晚上異常興奮，這樣會影響褪黑素的分泌。白天家長應該多帶著孩子出去玩耍，讓其感覺到疲勞。晚上讓孩子養成按時作息的好習慣，給他們營造舒適安靜的睡眠環境。

2、盜汗

盜汗也就是孩子睡覺的時候出汗，醒來之后汗止。家長要及時找出引起孩子出汗的原因，若是生理性的因素不必過于擔心，不要給孩子穿太多的衣服或者蓋太厚的被子。若是一整晚都在流汗，同時伴隨著其他的癥狀，要及時去醫院做相應的檢查，排除結核病或者佝僂病的可能性。

3、張口呼吸

雖然孩子張嘴呼吸很可愛，但有可能扁桃體、鼻炎或者增值體腫大發射出來的信號，這些疾病會堵塞鼻子，影響了正常的呼吸。家長應該帶孩子去醫院做檢查，也可以經常給孩子戴上厚的口罩，防止鼻子暴露在外面。

4、睡覺的時候流口水

若是側著或者趴著睡覺的時候，流口水屬于正常的生理現象，不必過于擔心，只要經常給孩子更換睡姿或者注意局部的衛生即可。但是孩子沒有注意口腔衛生、神經調節出現了障礙以及牙齒畸形和藥物因素等也會引起流口水。

5、睡覺時磨牙

不規律的飲食以及精神過度緊張，會讓孩子睡覺的時候磨牙。若是因為腸道里面有寄生蟲所引起的，必須在醫生的指導下合理的使用藥物去除蛔蟲。若是佝僂病引起的要合理的補充維生素d以及鈣。均衡的攝入營養，給孩子營造良好的生活環境，保持規律的作息。

6、睡偏頭

小寶寶的骨質松軟，而且骨骼發育快，睡覺時會朝著一側，長時間受到擠壓而導致枕骨壓扁，從而引起頭部不對稱。家長必須注意孩子睡覺時的頭位置，讓頭兩邊均勻的受力。

溫馨提示

家長要培養孩子良好的睡眠習慣，睡覺前不能看過于恐懼以及驚悚的電視節目，也不能劇烈運動，不然會影響到睡眠質量。