女人失眠毀容?男人失眠敗性?可怕不止一點(diǎn)點(diǎn)
相信很多人都聽到過醫(yī)生的忠告,熬夜損害健康,在平時(shí)應(yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間,成年人一天的睡眠時(shí)間最好是保證八小時(shí)。但是在生活當(dāng)中有很多人都會(huì)有失眠現(xiàn)象,失眠帶來的危害是相當(dāng)嚴(yán)重的,大家一定要引起高度重視。
那么失眠會(huì)造成哪些危害呢?
女性長期失眠的危害
因?yàn)榕杂刑赜械纳硖攸c(diǎn),需要更多的睡眠來維持美好的外表容顏。如果長期失眠,就會(huì)引起膚色暗淡和皮膚暗沉以及,嚴(yán)重的缺水和干燥,會(huì)出現(xiàn)皺紋和皮膚松弛等皮膚問題。長期失眠還會(huì)影響女性體內(nèi)的皮質(zhì)醇以及荷爾蒙的分泌,進(jìn)一步就會(huì)引起腹部肥胖和體重增加。
而且女性很多的經(jīng)歷都與氣血有關(guān),比如女性的月經(jīng)和懷孕,以及分娩和哺乳,這些行為多于氣血有密切關(guān)聯(lián),一旦出現(xiàn)氣血虛弱,就會(huì)引起失眠多夢(mèng),會(huì)影響皮膚健康,還會(huì)有健忘和便秘等癥狀出現(xiàn)。
男性長期失眠的危害
因?yàn)槟行缘男曰顒?dòng)都需要大腦高級(jí)神經(jīng)中樞的調(diào)控,性功能也會(huì)受到情緒的影響,如果出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)的癥狀,那么男性就會(huì)有愁苦不安和焦躁的情緒,這樣會(huì)影響男性的性興奮狀態(tài)。如何男性在服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物,就會(huì)對(duì)性功能產(chǎn)生強(qiáng)烈的抑制作用,這樣就會(huì)導(dǎo)致性功能發(fā)生嚴(yán)重的障礙,容易出現(xiàn)陽痿早泄。
長期失眠多夢(mèng)會(huì)引起身體素質(zhì)和免疫功能低下,身體的五臟六腑功能也會(huì)受到影響,長期如此會(huì)增加患心腦肝腎等慢性疾病,這些疾病的發(fā)生也會(huì)引起男性的性功能下降。
老人長期失眠的危害
老年人本身身體素質(zhì)和免疫功能都比較差,再加上長期睡不好做,那么新陳代謝能力就會(huì)變得更差,體內(nèi)就會(huì)聚集大量的有毒物質(zhì),無法及時(shí)排出,而且免疫物質(zhì)分泌量也會(huì)相對(duì)應(yīng)的減少,體內(nèi)的細(xì)胞和抗病能力會(huì)減弱,就會(huì)更容易受到疾病的侵襲。
還有研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常有失眠多夢(mèng)的老年人,更容易患高血壓等心腦血管疾病,這些疾病的發(fā)生與不良的睡眠有密切的關(guān)聯(lián),有睡眠障礙的老年人患心腦血管疾病的會(huì)比有正常睡眠的老年人的患病幾率高出很多倍。
所以大家在平時(shí)生活的一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要保持生活有規(guī)律,而且要堅(jiān)持體育鍛煉,不能夠長時(shí)間宅在家里不動(dòng),這樣更容易出現(xiàn)失眠。
(責(zé)任編輯:湯秀媚 )
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