經(jīng)常吃安眠藥對(duì)身體的危害有哪些？

夏天天氣煩躁悶熱，尤其是到晚上很多人都會(huì)被煩躁的睡不著覺，失眠是很多人都經(jīng)歷過得而且失眠的感覺真的是很難受了，想要睡覺確翻來復(fù)去的睡不著，感覺自己比任何時(shí)候都要精神，也有很多人為了能讓自己安心的睡個(gè)好覺在臨睡前都會(huì)吃片安眠藥來緩解失眠多夢(mèng)的癥狀但是這樣真的好嗎？

經(jīng)常吃安眠藥對(duì)身體的危害有哪些？

1、習(xí)慣成癮。長期服用安眠藥的人都會(huì)對(duì)安眠藥產(chǎn)生過度的依賴，也就是習(xí)慣成癮一定要在臨睡前吃片安眠藥一旦在晚上沒有服用安眠藥就會(huì)導(dǎo)致自己難以入睡這也有一定的心里作用，如果沒有服用就覺得靠自己是睡不著覺的。

2、記憶力下降脾氣暴躁。一些長期服用安眠藥的人還會(huì)出現(xiàn)記憶力下降的情況，這是因?yàn)榇罅康乃幬锎碳ご竽X產(chǎn)生的不良反應(yīng)，而且一旦停止服用安眠藥就會(huì)出現(xiàn)脾氣不穩(wěn)定不可控的現(xiàn)象，就如同很多人對(duì)煙酒上癮如果沒有了的話就會(huì)很難受。

3、傷害肝腎。人們常說是藥三分毒，長期食用安眠藥也會(huì)導(dǎo)致身體各項(xiàng)機(jī)能都大幅下降，而且安眠藥對(duì)于胃和腎的傷害是很大的，一般情況下最好不要服用安眠藥以免造成一定的依賴性。

失眠的原因有哪些？

1、壓力大焦慮

隨著現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展速度很多上班族也感到了很大的壓力，每天都是晚上加班白天早起導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，而在晚上睡覺時(shí)腦子里也停不下來的想一些白天上班或者其他的東西就會(huì)導(dǎo)致大腦進(jìn)入不了睡覺時(shí)的狀態(tài)。

2、臨睡前大腦受刺激

一般在臨睡前一定不要看一些系列連續(xù)劇或者是恐怖刺激題材類的影片，這樣會(huì)刺激大腦處于一個(gè)興奮狀態(tài)，而且這種興奮時(shí)間有點(diǎn)長很久都不能平復(fù)，在臨睡前做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)也是不好的不利于睡眠。

3、生活環(huán)境以及生活規(guī)律

生活規(guī)律是引起人們失眠的一個(gè)很重要的原因很多人都是晚睡晚起，中間還要睡很長時(shí)間的覺這就會(huì)使得肌體已經(jīng)形成了一定的規(guī)律，不到你睡覺的時(shí)間它可能進(jìn)入不了睡覺時(shí)的狀態(tài)。而且睡覺不要睡太多，一般保持在八到九個(gè)小時(shí)為宜。嘈雜的生活環(huán)境以及一些有光的臥室也會(huì)導(dǎo)致難以入眠。

溫馨提示

為了身體的健康一定要保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣盡量不要熬夜賴床這樣會(huì)對(duì)身體造成一些慢性疾病等傷害。