治療失眠的有效方法 中藥泡腳治療失眠效果佳

泡腳一直被認為是一種很好的緩解疲勞的方法。對于失眠患者來說，如果能用中藥泡腳還可以幫助改善睡眠。那么失眠泡腳藥方有哪些，該如何應用呢？

百合九味方治療失眠

治療失眠的中藥可以采用百合九味，首先準備12克的百合和黨參，30克的龍齒和浮小麥，3克的琥珀粉和五味子，6克的炙甘草，五顆紅棗和12克的麥冬。上述藥材加水煎服，每天服用1劑。可以起到養心寧神和安臟潤燥的效果。

活血安神方治療失眠

活血安神方也是治療失眠的中藥，方內包含了20-45克的丹參，20-45克的三棱，10-25克的香附、木香和當歸，10-20克的梔子。加入適量的水煎服，每天要服用1劑?；钛采穹骄哂谢钛?，清心利氣的功效。

腦靈湯治療失眠

治療失眠的中藥還有腦靈湯，可以準備450克的當歸、白芍、黃芪和懷牛膝，600克的酸棗仁和茯苓，750克的丹參和首烏，300克的遠志和石菖蒲。上述藥物先用50%乙醇泡2次，每次要泡一個星期，然后在浸液中加水稀釋至40%備用，每次使用的時候要加入單糖漿稀釋至20%濃度，每日使用3次，每次口服10毫升?？梢赃_到益氣養血安神的效果。

泡腳小提點：

1、水煮藥材的時間不宜超過半個小時。因為艾葉、紫蘇葉等屬于芳香走竄的中藥，煮太久會令其香味揮發殆盡，大大地降低了其藥效功能。

2、泡腳并非冬天的專利。一般人習慣冬天泡只是因為此時泡腳會令身體的舒適度更高，實際上春夏秋三季用藥材泡腳也有利于身體的吸收。要泡出健康，必須持之以恒。

3、注意個體差異性。中醫講究辨證論治，同樣的病對不同的人而言治療的方法也不一樣。以上只是針對大眾、輔助性的通治處方，要讓泡腳起到有針對性的作用，個體最好遵循醫生的指導。