中醫治療失眠有妙招 4個按摩部位緩解失眠

隨著現代人的壓力普遍增大，精神經常緊繃，所以導致晚上睡不著、睡不好，淺眠易醒。而長期失眠會引起心煩易亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床癥狀。失眠的。在中醫治療失眠方面，它認為失眠的人是身體陰陽不平衡所導致的，通常采用食療針灸按摩等手法。

失眠可以按摩這些穴位

1、天門開穴法

兩個拇指的指腹緊貼于印堂穴，雙手其余手指固定頭部兩側。左手拇指首先自印堂穴垂直向上推移經神庭穴推至上星穴，然后兩個拇指呈左下右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至快。由輕至重，反復按摩約一分鐘。此時按摩局部產生熱感，并向眉心的位置集中。

2、百會穴點按掌摩法

用右手拇指指尖在百會穴點按，等到局部產生腫脹麻感后立即改用拇指腹旋轉按摩。。就這樣反復交替進行約30秒，緊接著用掌心以百會穴為中心均勻用力按壓與旋轉按摩約30秒鐘。

3、玉錘叩擊法

用指尖作錘，雙手同時進行，從后向前從左至右叩擊整個頭部，反復一次井口不可以遺漏，口技時由腕部發力水利局院不可太重不可太輕。已有較強的，震蕩感而不覺得疼痛為度約叩擊一分鐘。

4、十指梳理法

這個方法就是以手指代替梳子，指尖著力于頭皮雙手同時進行，從前額開始呈扇狀自，前向后推磨。手法以柔為主柔中帶剛，此時會感到頭部輕松舒展感。梳理一分鐘。

穴位按摩之余還可以配合藥方調理

方法一：

柴胡、木香各9克，白芍、丹參各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟棗仁各20克，夜交藤、生龍骨、牡蠣各30克。心煩口苦加梔子、黃芩各8克；痰多胸悶者加陳皮、膽南星各9克，去玉竹、五味子；口干便秘加生地黃、玄參各12克；易驚醒加琥珀粉4克沖服。水煎服，每日一劑，7天為一療程。主治肝氣不舒、心神失養所致失眠。

方法二：

生地黃12克，百合30克，棗仁20克，炙遠志10克，五味子10克，女貞子10克，旱蓮草20克，龍齒10克，珍珠母30克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養之失眠。

方法三：

竹茹10克，枳實10克，陳皮10克，法半夏15克，茯神15克，黃連6克，牡丹皮10克，梔子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治虛熱內擾之失眠。