橘子安神作用大 橘子放床頭可助睡眠

很多人都知道，橘子是一種對(duì)人體很有益的水果，但是其實(shí)橘子的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這樣，橘子具有安神鎮(zhèn)靜的效果，放在床頭還有治失眠的奇效。

橘子，是日常生活中最常見(jiàn)的水果之一。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥；有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥；有潤(rùn)肺化痰的作用，適用于肺熱咳嗽之癥。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血壓升高、心臟興奮，抑制胃腸、子宮蠕動(dòng)，還可降低毛細(xì)血管的脆性，減少微血管出血。

而從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，橘子具有的芳香味，可以化濕、醒脾、避穢、開(kāi)竅，除了醒腦開(kāi)竅外，當(dāng)感覺(jué)乏力、胃腸飽脹，不想吃東西時(shí)，適當(dāng)聞聞橘子的清香，可以緩解不適的癥狀。

但是要注意的是，橘子不宜量食用。據(jù)測(cè)，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過(guò)多，過(guò)量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。

橘子與蘿卜同食也是不行的。蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)---硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

忌橘子與牛奶同食。牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

忌鮮橘皮泡茶飲。近年來(lái)，果農(nóng)摘下橘子后大多用保鮮劑浸泡后再上市。保鮮劑為一種化學(xué)制劑，浸泡過(guò)的橘子對(duì)果肉沒(méi)有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，對(duì)身體健康的損害是顯而易見(jiàn)的。

不過(guò)不吃橘子，光聞香味就能幫助睡眠。

柑橘具有芳香氣味，在一定程度上可以開(kāi)竅解穢。諸葛亮在七擒孟獲時(shí)，行軍進(jìn)入南方多有瘴氣、惡水、毒湖、潮濕之地，會(huì)帶上一些陳皮、薄荷等具有芳香味的藥材，以除濕排穢。

橘子的氣味還能夠使人鎮(zhèn)靜安神，把橘子放在床頭，可有利于睡眠。在冬季，室內(nèi)空氣不流通，病菌相對(duì)較多，如果在臥室里放一個(gè)橘子，清新的氣味，能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，讓人神清氣爽，清除污濁的空氣，相對(duì)美化室內(nèi)的環(huán)境。而橘子柔和的色彩，會(huì)給人溫暖的感覺(jué)，因此，橘子是冬季室內(nèi)的“巧擺設(shè)”。

在房間里，怎樣才能讓一個(gè)小小的橘子芳香四溢呢？把橘子皮放在暖氣上，熱量將有助于芳香味的揮發(fā)。

除了橘子外，還有很多具有芳香味的水果，如蘋(píng)果、香蕉，對(duì)室內(nèi)環(huán)境的凈化會(huì)有一定的影響。但這些氣味對(duì)保持健康來(lái)說(shuō)，只能起到輔助的手段，并且需要達(dá)到一定的濃度。因此，在冬季，還是要注意多開(kāi)窗通風(fēng)，尤其在有陽(yáng)光的時(shí)段，畢竟紫外線的消毒效果要強(qiáng)一些，同時(shí)多吃能夠增強(qiáng)免疫力的蔬菜、水果。