腎有毒有啥癥狀？多吃這十種食物洗腎不花錢

腎臟是人體的主要排泄器官，如果腎臟出現問題，身體內的毒素也就沒有辦法排泄出來，就會堆積在腎臟內，讓腎臟中毒。很多人對于腎臟中毒的一些癥狀并不了解，也不知道哪些食物幫助腎臟排泄毒素，所以就讓我們一起來了解下吧。

腎有毒有什么癥狀？

一、月經量少。當腎臟堆積毒素的時候，女性的月經量就會減少，經期也會比較短。

二、容易疲勞。由于腎臟內堆積的毒素會消耗腎臟的能量，一旦腎臟的能量減少，身體就容易刺激我疲勞、四肢無力等癥狀。

三、脫發。在中醫的角度上認為腎藏精，精華在于發，如果頭發過早的沒有光澤，并且出現脫發的現象等，說明腎臟已經積累毒素了。

四、腰酸背痛。腎臟如果出現問題，腎氣就會有所不足，就會導致骨骼的營養以及功能等都被影響，就容易出現腰酸疼痛等癥狀。

六、浮腫。由于腎臟器官身體代謝水分的器官，如果腎臟出現問題，水在進入腎臟后就沒辦法排泄出來，就會形成毒水堆積在腎臟內，在每天早起的時候就會出現浮腫的現象。

哪十種食物可以幫助洗腎？

1、桑葚。桑葚是一種富含蛋白質以及氨基酸的營養食物，它能夠補肝益腎、排毒養顏，能夠有效改善腎功能差引起的癥狀。

2、黃瓜。黃瓜是一種含水量比較高的食物，它的利尿作用可以讓身體內的尿酸水平下降，并且可以幫助腎臟排出毒素。

3、黑加侖。黑加侖富含有維生素c以及各種營養元素，它具有降血脂、養腎等功效。

4、櫻桃。櫻桃是一種天然的食材，它可以幫助腎臟排毒，還有防止便秘的作用。

5、獼猴桃。獼猴桃有大量的維生素c，還含有一種能夠將堆積在腎臟中的結石排泄出來的果酸。

6、維生素b6。維生素b6是一種能夠促進腎臟排毒的物質，這種物質常常在面包、堅果等食物中見到。

7、冬瓜。冬瓜有消暑的作用，它在進入人體后會刺激腎臟增加尿液的排出，從而達到排除毒素的目的。

8、山藥。山藥有增加腎臟排毒功能的作用。

9、香菜。香菜具有溫中健脾、可以幫助消食、還可以促進腎臟排毒。

10、西蘭花。西蘭花是一種含有維生素以及多種營養素的蔬菜，它還有含有一些可以幫助清除身體內毒素的成分，可以幫助腎臟降低負擔。

溫馨提示，當腎臟出現問題的時候，會通過一些癥狀表現出現。所以在平時要多觀察自己的身體，如果有發現異常，就要及時檢查，并且通過飲食來調理，讓腎臟恢復正常。