長期憋尿容易誘發腎炎 預防腎炎的方法在這里

經常憋尿會加重腎臟負擔，并且會導致有害物質堆積，會影響各臟器的健康，甚至容易誘發泌尿系統感染疾病，因此大家要及時排尿，養成定時排尿的好習慣，勤喝水能促進尿液的排出，可有效預防腎炎發病，那么，腎炎的發病原因有哪些呢？

分析腎炎的幾種誘發原因

1、長期憋尿容易誘發腎炎：經常憋尿會加重腎臟的負擔，容易誘發腎炎，甚至也會導致腎功能衰竭，因此大家要養成定時排尿的好習慣，多喝水能促進排尿，多排尿能減輕腎臟負擔，可有效預防腎炎發病，經常憋尿對人體的危害非常大。

2、身體過度勞累：身體過度勞累會影響到機體的健康，甚至也會導致免疫功能下降，會加重腎臟的負擔，也會影響到肝臟的健康，經常過度勞累會導致身體吃不消，從而會誘發各種疾病，因此大家要注意日常勞逸結合。

3、寄生蟲感染：如血吸蟲、瘧原蟲、生物毒素入侵等，寄生蟲感染會影響腎臟健康，容易導致腎炎發病，因此大家要做好預防寄生蟲感染的措施，不吃不干凈的食物，最好不要生吃海鮮否則容易感染寄生蟲，寄生蟲會對腎臟和肝臟造成損傷。

預防腎炎的方法有哪些

1、勞逸結合：預防腎炎要注意勞逸結合，生活起居要規律，保證充足的睡眠，并且要改掉不健康的飲食習慣，暴飲暴食會影響腎臟健康，勞逸結合有利于人體的健康，可以提高人體的免疫功能及抗病能力，具有調節氣血的作用。

2、講究衛生：尤其要注意飲食衛生，不吃不干凈的食物，做好預防呼吸道感染的措施，并且要保持經常洗頭洗澡，保持皮膚的清潔干爽，做好預防泌尿系統感染的措施，并且要養成定時排便的好習慣，定時排便可促進體內廢物的排出。

3、精神樂觀：預防腎炎要注意情緒調節，盡量保持精神樂觀，消除對疾病的恐懼心理，良好的心態可有效預防腎炎的發病，并且要適當曬太陽，適當曬太陽能促進微量元素轉化，并且可以起到養生保健的作用，可降低患病風險。

腎炎的發病原因有哪些？經常憋尿容易誘發腎炎，身體過度勞累會增加腎炎的發病率，腎炎也可能是寄生蟲感染引起的，大家最好不要生吃海鮮，否則容易感染寄生蟲，會對腎臟造成嚴重的損傷，大家盡量注意勞逸結合，并且要養成良好的衛生習慣。