運動過度會引起腎衰竭？預防腎衰竭知曉三個方法

腎衰竭有可能是慢性腎病引起的，也可能是不良嗜好造成的，運動過度會影響腎臟健康，甚至可能會導致腎衰竭，因此大家運動時要格外注意，運動前要做好熱身活動避免劇烈運動，長期大量抽煙飲酒容易誘發腎衰竭，那么，腎衰竭的誘因有哪些呢？

介紹腎衰竭的幾種誘因

1、運動過度：腎衰竭可能是運動過度引起的，運動過度會影響腎臟的健康，并且會加重肝臟的負擔，過度運動會對機體造成嚴重的損傷，因此大家運動時要格外注意，適量運動對身體有好處，運動過度會對人體造成損傷。

2、腎臟自身病變：如腎炎、腎結石、腎病綜合癥、腎囊腫等，這些疾病容易誘發腎衰竭會影響腎臟健康，甚至也會導致腎小管酸中毒，生活中大家必須要做好腎臟的保養工作，改掉日常不良生活習慣，如果患腎病要盡早治療。

3、長期過量飲酒：大量飲酒對腎臟損傷大，而且會影響肝臟的健康，會對內臟造成嚴重的損害，大量飲酒也會導致免疫功能低下，會對各器官造成損傷，因此大家要注意盡量控制飲酒量，過量飲酒容易誘發腎病，甚至會導致腎衰竭。

教你預防腎衰竭的方法

1、控制抽煙飲酒量：生活中盡量做到少抽煙，少飲酒，吸煙對人體有害，大量飲酒對人體也是有害的，會影響到腎臟的健康，甚至會導致腎衰竭，因此大家盡量控制抽煙酒量，多吃些蔬菜水果，多呼吸些新鮮空氣。

2、注意保護自己：根據氣候變化適當增減衣物，做好預防感冒的措施，并且要注意感染性疾病，經常感冒會傷及到腎臟，感冒較嚴重時可能會誘發腎炎，病情嚴重時甚至會導致腎衰竭，因此大家要注意身體保護。

3、注意飲食清淡：良好的飲食習慣有助于人體健康，并且能提高機體素質，也可降低患病的風險，多吃些蔬菜水果對身體有好處，良好的生活習慣能遠離腎衰竭，如果患上腎衰竭要積極配合治療，避免并發癥的產生。

腎衰竭的誘因有哪些？運動過度容易誘發腎衰竭，不良生活習慣容易誘發腎衰竭，長期大量抽煙飲酒對腎臟損傷大，容易導致腎衰竭的產生，因此大家盡量限制飲酒抽煙量，并且要做好預防慢性病的防治工作，慢性腎病容易引發腎衰竭。