喝冰飲料喝出腎結石 腎結石飲食注意啥

1、注意蛋白質的攝取

腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液里出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成。假使你曾患過鈣結石，應特別注意是否攝取過量蛋白質，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉。

2、不吃含大量草酸的食物

大約有60%的結石屬于草酸鈣結石。因此，預防腎結石應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。

3、某些肉類和魚類不要多吃

某些肉類產品，如雄雞肉、牛肉、羊肉、狗肉、豬腳、驢肉、龜肉、及動物內臟等。這些食物富含動物性蛋白質，很容易產生結石。此外，有些海鮮魚類也要限制。

4、某些豆類也要限制

豆類食品，如大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等含有豐富的蛋白質，對腎結石的形成有很大的幫助，因此不能大量食用。

5、限制糖類，少吃甜食

預防腎結石還要注意限制糖類食品的攝入，高糖食品也會讓腎結石的患病幾率增加，所以日常要少吃甜食。