腎功能不好的人有哪些表現？如何調理腎功能

人體內會產生尿酸、肌酐等各種廢物，而腎臟的功能之一就是排除這些廢物，當腎功能不全時，這些廢物就無法排出。腎臟還是體內一些物質產生的重要場所，腎功能一旦失調和受損，體這些有益的物質就不能被機體利用，從而損害身體的健康，這樣就會出現腎功能不全的癥狀。

腎功能不全有哪些癥狀？

腎臟有很強的代償作用，在腎功能受損的早期，但腎臟仍然可以維持正常的工作。因此很多腎功能不好的人是很難覺察到癥狀的，下面就來看看腎功能不好會有哪些癥狀。

困倦乏力：腎臟受損時，代謝過程受到影響，人就會感覺困倦和乏力，即使經過良好的休息，恢復也很緩慢。

面黃氣色差：因代謝產物的積蓄導致造血系統紊亂，引起各種血細胞減少造成。

尿液變化：腎功能不好的人會出現血尿和尿量改變（過多或過少），尿液多泡沫。

食欲不振：由于腎功能出現障礙，代謝產物可能從消化道排出，對胃腸黏膜的刺激所造成。

我們要如何調理腎功能呢？

1、多喝水：喝水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。尤其是發炎發燒的患者，因其代謝加快，廢物及有毒物質的產生也會增加，所以更要多喝水來促進代謝

2、預防尿路感染：男人的前列腺增生，女性的盆腔疾病都有可能引起尿路感染，而尿路感染也是引起腎臟損害的一個最大的原因之一。如果經常憋尿或者不注意私處的清潔的話，更容易引起尿路感染。

3、避免腎毒藥物：常見的這類藥物有磺胺類、卡那霉素、鏈霉素、慶大霉素等。若病情需要用藥物時，患者可在醫生的指導下選擇對腎臟損害較小的藥物。如果本來就有腎臟疾病的話，在看病時要注意提醒醫生你有腎病的病史。同時，在用藥期間還應多飲水，以促進藥物的排泄。

4、控制血壓：高血壓可加速腎臟病變的發展過程，持續的血壓升高會加重腎臟負擔，引起腎臟損害，甚至導致腎功能衰竭，因此高血壓患者一定要注意控制血壓。

5、避免受涼受濕：中醫認為，即使天氣炎熱的夏季也要保護腰部，避免受風、寒、濕邪的侵襲。寒冷能引起腎動脈痙攣，加重腎缺血，而潮濕有利于溶血性鏈球菌生長繁殖，易于感染，這些對腎不好的人是非常不利的。

6、飲食運動：少吃鈉鹽，多素少葷，多吃新鮮蔬菜。另外還應保持一定的運動，做到勞逸結合。

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