尿頻尿多就是腎虛？ 男性尿頻的飲食調(diào)節(jié)法

尿頻尿多就是腎虛嗎？有的人會頻繁上洗手間小便，或者剛喝完水不久又有“尿意”，這時，很多人就會聯(lián)想到“腎虛”。專家表示，腎虛的確會引起尿多的癥狀。但除此之外，泌尿系統(tǒng)疾病、糖尿病等疾病，也有可能造成這一現(xiàn)象。

尿頻不一定是腎虛

中醫(yī)理論中，腎被譽為“水臟”，主導(dǎo)全身水液代謝，通過開闔功能將多余的廢水排出。部分人尿頻尿多被認為跟腎虛有關(guān)，腎虛包括腎氣虛和腎陽虛，二者都會影響到腎的開闔功能，導(dǎo)致尿液增多。除了腎虛之外，肺氣虛也會引起尿多，因為中醫(yī)認為肺為水上之源，有通調(diào)水道，下輸膀胱的作用。判斷是不是腎虛導(dǎo)致的，可以看是否還有腰酸、怕冷、疲勞、小便清長等癥狀。

而西醫(yī)認為，尿多還可能是泌尿系統(tǒng)疾病的癥狀。比如有前列腺炎、前列腺增生、膀胱有炎癥或病變、膀胱容量小及功能老化等。

一般情況下，成人平均每天白天要排尿4-5次，晚上排尿0-1次，但排尿次數(shù)和量的多少還跟喝水有關(guān)。如果尿液比平時突然增多或者夜尿頻繁，建議去醫(yī)院檢查，再對癥治療。

總之，尿頻尿多要找準病因，因為盲目用藥物補腎不僅會導(dǎo)致上火，還可能加重病情，延誤了其他疾病的治療。

男性尿頻的飲食調(diào)節(jié)療法

改善生活習慣，飲食規(guī)律，睡眠規(guī)律。對于已患前列腺疾病正在治療期間的患者，宜多飲水，做到不憋尿，以多食蔬菜水果為益，不食辛辣刺激性食物、不吸煙與大量酗酒。

在日常飲食中，要注意適當控制食鹽的攝取量，以利于腎臟保持水分。可喝淡鹽開水、低濃度糖水，不要大量飲用高熱量飲料，以防熱量攝取過多引起體重急劇增加。體內(nèi)失鉀較多，應(yīng)補充含鉀豐富的食物，如香菇、白菜、豆類、花生、核桃、西瓜、香蕉等。

紅棗姜湯：紅棗30個，洗凈。干姜3片，加適量水放入鍋內(nèi)，用文火把紅棗煮爛，加入紅糖15克一次服完，連服10次（每日或隔日服1次）。

龜肉魚鰾湯：龜肉150克、魚鰾30克，加適量水，龜肉切片與魚鰾共煮，少加鹽以調(diào)味，然后喝湯食肉，食魚鰾。

羊肉蝦米湯：羊肉150克、蝦米30克、大蒜40克。將羊肉洗凈切成薄片備用。先用適量水煮蝦米，加大蒜、蔥及適量細鹽，待蝦米熟后放入羊肉片，羊肉熟后，即可喝湯食肉和蝦米。