腎虛的自我診斷標準

人體是由各種不同的器官、系統組成的，任何一個部位出現了病癥，對人體或多或少都會造成損傷。腎虛是腎病中最廣泛的一種，它的危害非常深遠，做好腎虛的檢查診斷工作是避免受到侵害的最佳手段。

一、男性自測腎虛的診斷標準

1。將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康；如果變得混濁或有油質浮于水面，絕大多數是腎虛。

2。在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。

3。小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。

4。早晨起床，眼睛浮腫。

5。不提重物，走到三樓就兩腿無力。

6。坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。

7。在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟。

8。總想閉目養神，不愿思考問題，注意力不集中。

9。洗頭時，頭發大量脫落。

10。總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。

若同時出現以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛。

二、女性自測腎虛的診斷標準

1。全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。

典型表現

（1）工作效率明顯下降，上司已明顯表達了對你的不滿。

（2）無精打采。上班僅僅1個小時，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不著。

（3）記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。

2。神經肌肉方面：經常失眠、頭暈腦脹、腰酸背痛、下肢乏力等。

典型表現

（1）經常感到很困倦，卻無法熟睡，多夢、易驚醒。

（2）體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發現腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色。

（3）沒有風濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關節痛。

（4）不提重物，走到3樓就兩腿無力；坐在椅子上看電視，超過2個小時就感到腰酸。

3。心血管方面：心悸氣喘、胸悶、浮腫等。

典型表現

（1）晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。

（2）月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿、胸部串痛。

4。胃腸道方面：食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。

典型表現

（1）尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上；小便無力，淋漓不盡，大便粘滯不暢。

（2）食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。

（3）一日三餐，進食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也感覺無味。

5。五官方面：視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。

典型表現

（1）容易感冒，感冒后就會出現鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉嚨有緊縮感等癥狀。

（2）坐、蹲的時間稍微長些，直立后會感到兩眼發黑、頭暈耳鳴。

（3）用電腦辦公或看書二、三十分鐘就感到眼睛干澀、脹痛。

6。其他方面：“性趣”減退、抑郁、焦慮、恐懼等。

典型表現

（1）不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會，有種強打精神、勉強應酬的感覺。

（2）工作情緒始終無法高漲，最令自己不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發作。

（3）月經不調、性欲降低，過性生活時感到疲憊不堪。