肥胖人群需要警惕腎癌 控制體重可以預防腎癌

腎癌是人體常見惡性腫瘤之一，近年來已成為危害社會和人類健康的重大疾病之一，給人類帶來了極大痛苦，發病后難以治愈，因此應加強疾病的預防，降低腎癌發病風險。腎癌是在內因及外因的長期持續作用下發生的，目前的醫學水平及生存條件還無法改變腎癌發生的內在原因，因此降低腎癌高危因素的長期接觸，改變不健康的生活方式，成為預防腎癌的主要方式。

如何預防腎癌

1、戒煙、戒酒：過度的抽煙飲酒是癌癥發生的危險因素，預防癌癥的發生首先應戒煙、戒酒。

2、減少化學致癌物質的接觸：生活中應避免放射線侵害，防治濫用激素。對長期接觸金屬鋪的工人、報業印刷工人、焦炭工人、干洗業和石油化工產品工作者應加強防護。

3、養成良好的衛生習慣，不食用霉變腐爛腌制食品，減少高糖、高脂肪食物的攝入。宜用清淡飲食，適當進食魚、雞蛋及少量動物瘦肉。

4、糖尿病及患有原發腎病等高危人群更應提高警惕，定期檢查，力爭做到早預防、早診斷、早治療。

5、加強體育鍛煉，增強抗病能力。

6、保持樂觀的人生觀，穩定情緒，提高生活質量。

7、控制體重，有學者指出肥胖者之所以發生腎癌的概率會增加可能是此類人群體內荷爾蒙物質濃度升高所致，包括胰島素等，且肥胖還會影響到腎臟代謝，肥胖者腎臟代謝中容易積累一些具有致癌作用的物質，因此應控制體重，避免太多肥胖。

8、遠離放射源，射線對人體傷害非常之大，若長期受到大劑量的放射，患癌癥的風險會很大，同時特殊行業的人群應做好自我保護，如長期接觸金屬鉻、鉛的工人、印刷廠工人、焦炭工人、干洗液及石油化工產品工作者等，這類人群發生腎癌的風險要遠高于其他人。

此外，預防腎癌的發生還應積極地了解防癌知識，尤其是對腎腫瘤的早期診斷、早期治療等方面進行了解。

腎癌患者的飲食問題

1、不提倡飲酒：如飲酒每天不超過一杯（相當于250毫升啤酒、100毫升紅酒、控制體重：避免體重過重，超重或過度肥胖容易導致腎癌和增加對側腎臟負擔。

2、限制紅肉，包括豬、牛、羊肉的攝入，盡量少吃經過高溫加工的肉制品，如紅腸、罐頭（還含有防腐劑）等等，每天應少于九十克，最好用魚和家禽替代紅肉。

3、盡量避免含糖飲料，限制攝入高能量密度食物，尤其是高糖食品，或者低纖維、高脂肪的加工食品，如漢堡包、炸薯條等等。

4、少吃燒烤的食物：烤魚、烤肉時應避免肉汁燒焦。直接在火上燒烤的魚、肉，烤肉只能偶爾食用。最好煮、蒸、炒食物。

5、限制食鹽的攝入，特別對有腎功能不全的腎癌病人，每日不超過5克。咸菜、泡菜、榨菜、咸面包、油條、紫菜、油菜、菠菜、茴香、芹菜、金針菜、蘿卜等應少吃。因為這些食品每百克中含鈉量較高。這些食物吃多了，也就等于食鹽量增加。

6、多吃各種新鮮蔬菜、水果、全麥食品和豆類。如果腎功能正常，應多食青菜、水果，以供給充足的維生素。如患者已有腎功能不全，特別是每日尿量不足500毫升時，則要選擇性地食用蔬菜和水果。