奧運(yùn)期間老是憋尿看比賽？當(dāng)心排尿性暈厥

正值里約奧運(yùn)這4年一度的盛會(huì)，各類體育賽事異彩紛呈，很多人在家里第一件事就是打開電視關(guān)注奧運(yùn)賽事。而一看到精彩比賽，就走不開了，憋著尿也要看完，生怕錯(cuò)過(guò)了精彩瞬間。其實(shí)，憋尿不但會(huì)給腎臟帶來(lái)極大的負(fù)擔(dān)，一不小心還會(huì)引起排尿性暈厥！

排尿性暈厥是怎么回事

排尿性暈厥又稱小便猝倒，主要表現(xiàn)為人們?cè)谂拍驎r(shí)因意識(shí)短暫?jiǎn)适Ф蝗粫灥埂＿@主要是由于血管舒張和收縮障礙造成低血壓，引起大腦一時(shí)供血不足所致。憋尿太久突然排尿，容易導(dǎo)致神經(jīng)變得過(guò)度興奮，同時(shí)膀胱排空過(guò)快，腹腔壓力不足，血液往下走，導(dǎo)致血壓降低、心率減慢、腦供血不足，導(dǎo)致排尿性暈厥。可能進(jìn)而誘發(fā)其他疾病，比如心臟或者血壓疾病等，甚至導(dǎo)致猝死。

專家提醒，現(xiàn)在很多人看奧運(yùn)比賽，經(jīng)常會(huì)憋尿，其實(shí)這對(duì)自己的身體很不好，易導(dǎo)致排尿性昏厥，還會(huì)導(dǎo)致尿毒癥、結(jié)石等病癥。因?yàn)楫?dāng)膀胱的存儲(chǔ)空間達(dá)到一定極限時(shí)，便會(huì)被憋爆，造成嚴(yán)重后果；如果尿液潴留過(guò)多，超過(guò)膀胱的儲(chǔ)量，便會(huì)向輸尿管回流，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會(huì)因此變得松弛；同時(shí)尿液在膀胱內(nèi)儲(chǔ)存過(guò)久導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎同時(shí)增加產(chǎn)生結(jié)石的幾率；長(zhǎng)時(shí)間憋尿還會(huì)影響到腎臟功能；憋尿后還可能發(fā)生排尿性暈厥或?qū)е滦哪X血管疾病等。

如何預(yù)防排尿性暈厥

1、起床排尿時(shí)應(yīng)先取坐位，然后再緩慢地站立。排尿時(shí)要做深呼吸動(dòng)作（防止過(guò)度屏氣）。

2、不要憋尿，有尿意時(shí)就要盡快排尿。

3、要積極地治療神經(jīng)衰弱、肺結(jié)核以及胃十二指腸潰瘍等各種慢性疾病。

4、要多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

5、要避免酗酒和過(guò)度勞累。

6、患者出現(xiàn)暈厥后，應(yīng)立即讓其平臥，然后用手指壓迫患者的人中、內(nèi)關(guān)及足三里等穴位，以使其盡快蘇醒。需要注意的是，若懷疑患者有顱腦外傷或腦出血時(shí)，應(yīng)迅速將其送往醫(yī)院診治，防止發(fā)生意外。

由于排尿性暈厥多發(fā)生于廁所，所以廁所的環(huán)境也會(huì)帶來(lái)影響。

1、小心水多地滑容易摔跤。廁所的積水會(huì)比較多，一旦暈厥發(fā)生，不慎摔倒的話，容易出現(xiàn)骨折等情況。

2、注意空氣流通。人們處于空氣污濁的廁所內(nèi)容易屏氣，易引發(fā)排尿性暈厥。

3、廁所門最好向外開。廁所門最好設(shè)計(jì)成向外開的平開門或推拉門。另外，廁所門的鎖最好裝成里外都能打開的兩用型，門上還可以裝個(gè)玻璃窗，如老年人發(fā)生危險(xiǎn)，家人可隨時(shí)查看。