每天3瓶飲料喝出腎結石 預防腎結石應多喝水

從臨床的患者中發現，很多腎結石患者都不愛喝水，而由于水分攝入不夠，加之汗液、皮膚本身的蒸發，排尿減少，使一些碎小的尿液結晶沉積在體內，引起結石病。

每天3瓶飲料 喝出腎結石

嫌白開水沒味道，27歲的成都美女姚麗（化名）常把飲料當水喝，平均每天要喝3瓶以上飲料。近段時間，姚麗覺得腹部隱隱作痛，在單位組織體檢中，查出了多發性腎結石。昨日，姚麗到醫院就診，醫生診斷，姚麗得病的原因正是長期飲用大量碳酸飲料。

醫生說，愛喝飲料、愛吃肉、愛吃甜食都易引發腎結石。近年來成都年輕的腎結石患者增多，腎結石已經把年輕人作為了“青睞”對象之一。

腎結石有年輕化趨勢

“但現在很多人不愛白開水，認為它平淡無味，為了補水整天拿著飲料喝，其實適得其反?！惫鶘|陽說，多喝水防結石指的是白開水而不是飲料，喝甜飲料反而不好。因為飲料當中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分都會促進鈣排出，尿里面的鈣含量就會增多，更容易形成結石。

因此，各種甜飲料雖好喝，但千萬不要讓喝甜飲料成為補水的主要方式，尤其要少喝可樂等碳酸飲料。昨日，記者向成都市多家醫院調查，多名腎臟科醫生表示，近年來成都腎結石患者有年輕化趨勢。知道一下

除了喝飲料外，還有哪些因素容易患結石呢？專家給我們總結了幾點：

1、偏愛喜歡甜食、肉食的人患腎結石風險高。因為這種人的脂肪和膽固醇攝入較多，容易形成膽固醇結石。

2、熬夜、酗酒、抽煙、飲食不規律，這都是很容易造成結石的，在生活中，年輕人應該格外注意。由于飲食太好，造成人體“內壞境”改變，也是腎結石的誘因之一。

3、個別準媽媽會服用各種產品補鈣，補鈣不當也會引起各類結石。

4、一些年輕人經常不吃早餐，這樣會使膽酸含量減少，膽汁濃縮，分泌過多的糖蛋白，把膽汁中的顆粒物質凝聚在一起形成結石。

5、腎結石還與遺傳、自身鈣磷代謝等“不可控”因素有關。

腎結石預防：預防腎結石 每天八杯水

美國哈佛大學公共健康學院的Balz Frei教授說：“維生素C又被稱為抗壞血酸，是人體內重要的抗氧化劑，也是合成膠原、神經遞質、肉堿等物質的必需反應物。”

科學研究顯示，維生素C攝入劑量每天少于2000毫克是安全的。對于那些大劑量服用維生素C可能導致的不良反應，包括草酸鹽和腎結石形成增多、尿酸濃度升高、過量鐵吸收、維生素B12水平下降等，在進行詳細驗證后，并沒有發現足夠的證據。維生素C副作用，主要是大劑量服用后，出現的胃腸不適。

“維生素C能協助鐵吸收，所以適當補充維生素C能降低貧血患病率，同時補充較大劑量維生素C（每日200毫克～500毫克或更多）還可預防感冒?！鄙虾Ｐ氯A醫院教授、中國醫學微量元素研究會主任委員洪昭毅教授介紹說。