腎虛不是男人的專利 女性腎虛容易更年期提前

腎虛不是男人的專利，作為人身臟器之一的腎，對于女人有著更為重要的意義。中醫認為腎是人體先天之本，腎主持著人體諸多極為重要的功能。

女性一些特有的生理現象，如經（月經）、帶（白帶）、孕（胎孕）、產（娩）、乳（哺乳）與腎都密切相關。女子以血為本，以氣為用，氣血是月經、孕育、乳汁的物質基礎，腎藏精，精化血，化氣，是經、孕、產、乳的先決條件。

只有腎氣旺盛，經、孕、產、乳功能才能正常，所以女性受生理、病理因素影響也易發生腎虛，特別是中年女性腎虛比例相當高。

那么女性腎虛的危害有哪些？

1、容易衰老

腎虛的人更年期提前中醫認為虛癥的本質就是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。一般女性45歲左右出現更年期，而“腎虛”女性則可能早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。

2、更年期提前

腎是人體的重要器官，具有濾毒、藏精、調節內分泌等功能，對女性的生殖健康有著不可替代的重要作用。腎虛的女性表現之一就是卵巢早衰，而卵巢功能的退化必將引起更年期提前。正常的女性在50歲左右才會進入更年期，但腎虛的女性衰老的速度大大提前，如很多30、40歲的女性過早的進入更年期，出現色斑、皮膚干燥、月經失調等。

3、會有黑眼圈

腎虛的人眼瞼浮腫、黑眼圈加重腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。至于黑眼圈，面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環出現問題。

4、性冷淡

不論是男人還是女人，腎虛最大的危害還是嚴重影響著性生活的和諧。男性腎虛，會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。而女性腎虛，雌激素分泌水平下降，性欲喚醒受阻，容易出現性欲下降、性冷淡。此外，腎主生殖，腎虛影響著女性的生殖姿態的健康，腎虛還容易引起白帶清稀。

5、怕冷

腎虛的人怕冷腎虛的人可能心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低，所以腎虛的女性常常會怕冷。雖然穿的衣服總是比別人多，但還是感到冷，一受涼就拉肚子。

6、容易煩躁導致失眠多夢

腎虛的人易心情煩躁，失眠多夢腎陰虛則虛火內憂，讓人煩躁；晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養，所以腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟。較大的工作壓力、較緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現腎陰虛，所以日常生活一定要有節制。

7、腎虛的人會影響生育能力

中醫認為“腎藏精”，主生殖發育。女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的，如果腎精不足，就會影響生殖能力。

因此腎虛的人應在專業人士的指導下適當服六味地黃丸，或抓住冬季大好時機在專業醫生的指導下通過食補、藥補等多種方式進行調理。因為冬季寒冷，進補之物中的營養物質不易很快從尿液和汗液中散失，藥力也易于發揮較大的功效。

8、內分泌失調

腎精虧虛，女性內分泌失調，從而引發一系列不適的癥狀。如雌性激素分泌減少，鈣質吸收不充分，導致骨骼營養不全，出現腰酸背痛等老年癥狀。由于內分泌失調，情緒容易受到影響，晚上大多產生失眠、多夢、盜汗等癥狀。腎虛的女性，更會出現尿頻尿急、畏寒怕冷、面部浮腫、心悸、脫發等。

所以說無論是對于男性朋友還是對于女性朋友而言腎虛的危害都是非常大的。那么女性朋友們日常如何防治腎虛的問題呢？

首先對于20多歲的年輕的女性平時主要有養肝明為主，也就是說這個時候的女性多注意日常保健，多注意滋陰補腎，切記熬夜。

而女性到了30歲之后除了要做好日常的滋陰補腎更要注意調節內分泌，注意滋陰潤燥等等，要注意適當運動，建議每年至少做一次腎功能檢查。

40歲的女性補腎更要注意是否吸收了，要注意補腎的同時還要養護脾胃的健康等等。

平常的話建議多吃一些具有補腎作用的食物，比如說枸杞子、黑豆、黑芝麻、當當、龍眼、阿膠等等都具有一定的補腎作用。

最后提醒一下生活中還有一些壞習慣會影響腎臟健康，比如說盲目的服用藥物，特別是止痛藥物，消炎藥對腎臟的健康是會造成很大的影響的，此外還要注意養成良好的生活習慣，這樣才能更好的促進腎臟健康。