腎炎護理須避免過度勞累 腎炎的飲食有這些注意點

腎臟的生理功能主要是排泄代謝產物及調節水、電解質和酸堿平衡，分泌多種活性物質，維持機體內環境穩定，以保證機體的正常生理功能。腎炎是由免疫介導的、炎癥介質（如補體、細胞因子、活性氧等）參與的，最后導致腎固有組織發生炎性改變，引起不同程度腎功能減退的一組腎臟疾病，可由多種病因引起。在慢性過程中也有非免疫、非炎癥機制參與。

現在我們就來了解一下慢性腎炎的病因，首先它是由多種因素誘發、多種病理類型組成的原發于腎小球的一組免疫炎癥性疾病，顧名思義，本病病程較長，少者2-3年，多者20-30年，甚者終生，可以無臨床癥狀而只有尿檢發現蛋白尿、血尿，也可以有水腫、尿少等癥狀，大多數病從有程度不等的高血壓及腎功能損害，本病多見于青壯年，男性較女性常見。

病因不僅有以上的幾種情況，以下的情況同樣是，如原發性也就是目前并不知道原因，這在慢性腎炎中占大多數。但是不明原因并不表示就沒有原因，許多環境因素、輕微的感染都可能是導致慢性腎炎發病的原因，只是目前并不清楚而已。腫瘤一些血液腫瘤或是大腸癌、肺癌，均可能引起慢性腎炎。這些腫瘤可能表現特異的抗原或分泌某些因子，引起體內制造抗體而形成免疫復合體沉積在腎小球。

腎炎的三個日常預防要點

避免過度勞累

很多慢性腎炎患者往往是過度勞累后發病，這是由于過度勞累使體質及機體抵抗力下降，使細菌有機可乘，趁虛而入導致發病。因此，平時應該勞逸結合，進行適量的體育運動，同時也要注意衛生，保持良好的心態。

預防細菌或病毒感染

細菌或病毒感染是導致慢性腎炎的常見原因，當時身體存在感染性疾病時，如上呼吸道感染、流感、咽炎等時應該積極治療，以防因病情加重，病毒或細菌通過血液到達腎臟，引發慢性腎炎。

合理膳食

合理膳食是指各種食物經過均衡搭配，滿足人體對各種物質的需求。日常飲食應該相對清淡一點，對于高蛋白食物，避免一次吃太多，加重身體的負擔。同時也要注意食品安全，對于一些食物由于易變質，變質易產生一些有毒物或是有害細菌，當攝入這些變化食物后也有可能導致慢性腎炎。

腎炎的飲食保健有這些注意點

不少堅果如核桃、板栗、花生、松子、榛子、蓮子等，具有補腎、健腦、養顏、烏發等多種功效，在腎炎保健中多食用一些堅果，益處多多。

現代研究表明，食品的顏色與營養的關系極為密切，食品隨其本身的天然色素由淺變深，其營養含量愈為豐富，結構愈為合理，而黑色食品可謂其中之最。黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、黑菇、烏骨雞、海帶、紫菜等，能夠益腎強身，提高人體免疫功能，延緩機體衰老過程。

我國民間有吃赤豆粥、臘八粥、八寶粥的習俗，尤其提倡食用熱粥，腎炎保健中若將上兩類食品置入粥中煮食，既祛寒，又給養，還療疾，可謂一舉多得。