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肝膽排毒不好怎樣通過飲食促進排毒

2018-08-08 11:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 甲狀腺結節

問題：

肝膽排毒不好怎樣通過飲食促進排毒

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張璋主任醫師

云浮市人民醫院

三級甲等

消化內科

肝膽排毒不好，可通過飲食調理，如多吃蔬菜水果、攝入優質蛋白、補充膳食纖維、多喝水、少吃油膩食物等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.多吃蔬菜水果：如西蘭花、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，富含維生素和礦物質，有助于肝臟代謝。
2.攝入優質蛋白：像魚肉、雞肉、豆腐等，能為肝臟修復提供營養。
3.補充膳食纖維：如燕麥、糙米、芹菜等，促進腸道蠕動，利于毒素排出。
4.多喝水：增加代謝，幫助排出體內廢物。
5.少吃油膩食物：減少肝臟負擔，避免油脂堆積影響肝膽功能。
合理飲食對肝膽排毒有一定幫助，但如果肝膽問題嚴重，還需及時就醫診治。
2018-08-08 13:49

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