流產會加速卵巢早衰 3+1療法助女性養巢

　　現在社會上，我們會發現有很多年輕的女性就做過人流，可能有人認為人流對人體的健康危害也就那么一點，很快就會恢復的。可是你知道嗎?人流犧牲的不只是孩子，還有卵巢。

　　流產對于女性卵巢的危害性

　　我們都知道，卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。例如，女性發育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經來潮。同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性征的發育和保持。很多女性在做人流前總是問醫生：對身體有多大影響，而她們考慮的一般都是指對肉體的損傷及疼痛，而沒有認識到不痛不癢的激素變化對人體的影響。實際上，肉體的損傷很快就會修復，而且現在大多是以無痛人流為主，惟有那神秘的內分泌變化對人體的打擊不是一天兩天就能恢復過來的。

　　如何保養卵巢

　　1、避免卵巢早衰，保持樂觀情緒

　　生活在重壓下的女性要學會調節情緒，盡量讓自己變得開心些，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝等都處于平衡協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥產生。因此善于控制和調整情緒，保持樂觀、豁達的心情，這才是真正年輕的秘訣。

　　2、避免卵巢早衰，始于健康生活

　　飲食方面是首要方面，需要均衡營養，可以維持生殖系統的健旺功能。除了蛋白質要足量攝入外，脂肪和糖類也要適量，此外還要注意攝入維生素E、D和礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素素可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的效果，可調節免疫功能，每天150-300MG即可。

　　3、適當的運動，加強體質

　　要適當的加強運動，促進身體新陳代謝和血液循環，延長器官衰老，運動應該量力而行、秩序漸進，如慢跑、散步等等運動都可以。

　　4、早衰食療：首烏山楂湯

　　材料：首烏10G、山楂10G、玉竹10G、粳米20G做法：粳米清洗干凈，山楂去核清洗干凈，玉竹也要清洗干凈備用;將所有清洗好的食材放進鍋里，加入適量的水，用大火煮開，等到所有的食材都煮爛的時候再食用。