年輕人有白頭發怎么辦？吃什么能讓白發變黑？

白頭發可分為先天性的和后天性的兩種。先天性往往有家族遺傳史，多見于前發際部。后天性的包括老年白發和少年白發兩種，老年白發是正常現象，隨著年齡增大，白發會逐漸增多，少年白發多有家族史，除表現為白發增多影響外觀外，不會影響身體健康。下面就請南方醫科大學皮膚病醫院副主任醫師鮮華就白頭發的相關問題為我們做出解答。

年輕人有白頭發怎么辦？

年輕人有白頭發需視情況而定。如果是家族遺傳性的，比如說從小就有白頭發，這種醫學上也沒有太好的方法干預和改善。如果是后天由于工作壓力導致的白發，首先需要調整作息，不要熬夜然后吃富含維生素B的食物促進頭發變黑，還可以注射PRP的方式改善。

吃什么能讓白發變黑？

白發要想變回黑發是比較困難的事情。可能富含維生素B族的食物和傳統的養血生發食物能對改善白發有一定的幫助，但具體作用有多大并不明確。如果想改善白發的狀況，可以多吃新鮮的蔬菜水果、優質的蛋白（包括肉蛋奶等）以及傳統的養發食物，如黑豆、黑米、核桃 、枸杞等。

老人白發變黑發是什么原因？

老人白發變黑發原因有兩種，一種生理性的。比如說老人以前營養不好導致長白發，現在營養改善、作息規律、心情愉快等因素都有可能讓它重新變黑。但也有可能是有疾病的信號，如腦垂體腫瘤或是腎上腺細胞癌，早期可出現白發轉黑、皮膚光滑、性功能亢進等表現，需提高警惕。

人到了一定的年齡，由于人體新陳代謝逐漸降低，頭發逐漸變白是老年人的一種正常生理現象。而有些人年輕時就會出現白發，目前考慮與遺傳因素和壓力過大有關。因此年輕患者需要放松心情，調節精神狀態，多吃富含蛋白質及微量元素的食物，可以起到防治白發的作用。