冬季皮膚過于干燥怎么辦？應從這幾個方面來護理

冬季空氣濕度比較低而且氣候干冷，一部分人群皮膚出現脫皮和皸裂，在冬季一定要做好皮膚補水保濕工作，防止皺紋產生。

冬季皮膚過于干燥怎么辦？

1、掌握正確的護膚方法

冬季要根據膚質選擇滋潤型的護膚品，不能盲目的追求美白和補水效果而忽略膚質。冬季護膚以補水保濕為主，洗完澡后是護膚的黃金時間段，洗完澡后皮膚干燥而且加快了皮膚水分蒸發，及時涂抹護膚霜能讓皮膚快速吸收里面的水分。不管上班有多么匆忙，出門前必須要涂抹上防曬霜或者隔離霜，防止受到太陽暴曬。另外冬季洗臉的次數不能過于頻繁，每天早晚各清洗一次即可。

2、定期去角質

當皮膚毛孔遇冷時會收縮，從而產生大量的舊角質，此時應該選擇比較溫和的去角質霜，每半個月去一次角質即可，去角質后應及時涂抹上柔膚水，減輕皮膚的不適感。涂抹面霜時使用手對臉部向上做提拉的按摩，能夠促進局部的血液循環，緩解了皮膚壓力，讓皮膚變得更加水潤柔滑。

3、調整好飲食

冬季要補充足夠的水分，多吃綠葉蔬菜和水果以及粗糧，能促進胃腸道蠕動，防止發生便秘。冬季可多吃堅果，里面含有的維生素e屬于抗氧化物質，能夠防止不飽和脂肪酸過分氧化，阻斷了褐色素在皮膚中的沉積，防止皮膚出現斑點，同時也能促進細胞的分裂和再生，延緩了細胞的衰老，恢復了皮膚彈性。另外睡覺前喝一杯蜂蜜水，里面含有的果糖葡萄糖、氨基酸及維生素，能幫助燃燒脂肪，達到了美容養顏護膚的功效。鮮棗也是不錯的選擇，里面含有的維生素c可保持皮膚的彈性，抑制了皮膚黑色素的合成。

溫馨提示

冬季要保證有充足的睡眠，可做到早睡晚起，晚上10點之前要上床入睡。每周至少要吃1~2次深海魚比如沙丁魚桂魚等，里面含有的脂肪酸能夠強化皮膚，增強了抵抗輻射以及紫外線的能力，同時也可消除炎癥。里面含有的硒元素能保持皮膚的光滑細膩和彈性。另外也可以多吃黑芝麻，里面含有豐富的維生素e能刺激彈力纖維和膠原纖維的合成，維護了皮膚的彈性，加快皮膚血液循環，讓皮膚得到充足的營養和水分。