牛皮癬秋季最怕皮膚干燥 做到這4點來保養皮膚

深秋季節天氣越來越寒涼，全身的器官也會出現不同程度的收縮，再加上空氣中的濕度比較小，人們會感覺到皮膚干燥以及口干舌燥和大便干結的問題，這對牛皮癬來說是致命的傷害。

牛皮癬患者如何防止皮膚干燥？

1、正確的洗澡

牛皮癬患者在秋季洗澡的次數不能過勤，每三天洗一次即可，水溫不能超過40℃以上，不然會破壞皮膚表層的皮脂，加劇了皮膚干燥感。洗澡的時候不能過度的揉搓，也不能使用強堿性的肥皂或者沐浴露，不然會讓皮膚變得越來越干燥，加劇了皮膚瘙癢和精力。洗完澡之后及時擦干并且涂抹無刺激性的潤膚乳或者甘油，這樣能保持皮膚的滋潤度，防止皮膚表層過度干燥以及鱗屑脫出。

2、選擇柔和的衣服

秋季人們穿的衣服比較多，若沒有注意穿著的話會讓皮膚出現瘙癢。因為皮膚會長時間和衣服發生摩擦而產生靜電，靜電會對皮膚帶來一定的刺激。盡量選擇純棉的內衣內褲或者貼身的衣服。平時要加強體育鍛煉，根據體質以及耐力來選擇合適的有氧運動，每天抽出30分鐘的時間來曬曬太陽，同時對皮膚部位進行按摩，讓全身心得到放松。

3、做好防寒保暖工作

秋季早晚溫差大而且天氣變化多端，皮膚裸露的部位容易出現凍傷。平時出門的時候要做好頭部背部以及頸部的保暖，盡量帶上圍巾手套。閑暇時光時摩擦雙手或者耳朵，不能穿潮濕的衣服以及鞋子和襪子。

4、調整好飲食結構

當身體缺乏維生素a時會讓皮膚變得更加干燥而且加重了鱗屑。要多吃富含維生素a比較豐富的魚肝油蛋類肉類以及豬肝等。另外也可以多吃芝麻油或者黃豆花生里面含有的不飽和脂肪酸，能讓皮膚變得更加滋潤。不能吃辛辣刺激性的食物比如濃茶濃咖啡蔥蒜辣椒芥末等，會加劇皮膚的瘙癢感。

溫馨提示

患者要保持規律的飲食和作息，多參加體育鍛煉，做好自我調節，不能長時間處于緊張不安的情緒下，以免下降抵抗力和免疫力，保持皮膚的清潔和衛生，保持居住房間的空氣流通，選擇干凈并且柔軟的衣服，定期更換床單以及被褥，防止皮膚發生感染。