銀屑病秋季如何飲食？送你3個飲食小技巧可避免復發

秋季天氣比較干燥，是銀屑病的高發時間段，患者必須要做好皮膚的清潔和衛生，同時要保持一定的滋潤度，飲食上有很多的禁忌，以免讓病情越來越嚴重。

銀屑病秋季如何飲食？送你3個飲食小技巧可避免復發

1、調整好飲食結構

秋季天氣比較干燥，容易引起身體上火，飲食方面要以清淡為主，不能吃生冷及寒涼的食物。只有保持規律的飲食才能夠預防秋季上火，同時保護了胃腸道健康。秋燥會引起便秘，會讓大量的毒素在身體里面排泄，平時可以多吃蔬菜和水果，里面含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸道蠕動，加快了新陳代謝的速度。

另外里面含有的礦物質以及維生素不僅能滿足身體的需求，同時也能強力胃腸道促進身體健康。營養不良或者營養過剩時，會對身體帶來一定的傷害，同時減弱了抵抗力和免疫力，最終誘發了疾病，所以要注意營養上的均衡，做好葷素和粗細搭配，避免有挑食和偏食的壞習慣。秋天肺氣比較旺盛，應該多吃酸性的食物，這樣能刺激內分泌的津液，最終達到了減燥潤肺的效果。

2、注意飲食禁忌

避免吸煙喝酒，香煙會導致皮膚的毛細血管處于收縮狀態，從而降低了新陳代謝速度。喝酒也會降低抵抗力和免疫力，不僅會引起感冒，同時也會感染上呼吸道，導致病情加重。另外也會影響免疫功能。避免吃辛辣的食物，辛辣食物有強烈的刺激味覺，比如大蒜香菜以及生姜等，另外也不能吃辣椒辣椒以及肉桂等，因為辛辣食物具有發散的功效，會加重銀屑病脫屑。除此之外大多數銀屑病患者會伴隨著代謝綜合征，從而引發心血管疾病，高糖分、高脂肪飲食也會誘發代謝性的疾病，所以要遠離。

3、多吃富含優質蛋白質的食物

應該多吃富含優質蛋白質比較豐富的蛋類肉類奶類以及豆類等，能夠滿足身體對營養物質的需求，因為患者會不停的脫屑，從而導致蛋白丟失。銀屑病屬于慢性皮膚疾病，應該多吃新鮮的蔬菜和水果以及谷類等富含維生素比較豐富的食物，能夠促進皮膚的更新。另外不能吃容易過敏以及刺激性后面的食物，比如濃茶濃咖啡以及魚蝦等，燒烤油炸以及火鍋等食物，保持清淡飲食。

溫馨提示

銀屑病患者除了注意飲食之外，也要改善潮濕悶熱的環境，保持居住環境的干燥和通風，避免受冷或者受潮。