牛皮癬出現(xiàn)血瘀怎么辦？教你3個(gè)方法來(lái)調(diào)理！

大部分牛皮癬患者會(huì)存在血瘀的癥狀，比如脾氣煩躁、心情比較壓抑以及心煩意亂等，如果想讓病情得到緩解，就應(yīng)該積極的調(diào)理血瘀的情況，防止病情反復(fù)發(fā)作。

如何調(diào)理牛皮癬患者血瘀的癥狀？

1、及時(shí)找出原因并且做好精神調(diào)養(yǎng)

導(dǎo)致牛皮癬患者血瘀的因素有很多，比如過(guò)度的沖冷水澡、身體受涼、精神壓力過(guò)大、不良的情緒等，如果牛皮癬得不到有效及時(shí)的治療，會(huì)讓病情反反復(fù)復(fù)發(fā)作，從而讓血瘀體質(zhì)變得越來(lái)越嚴(yán)重。一般中醫(yī)會(huì)根據(jù)患者的體質(zhì)，以扶正祛邪的原則來(lái)辯證使用藥物，在生活中的調(diào)理主要是以活血化瘀以及保養(yǎng)陽(yáng)氣為主。要調(diào)理好心理狀態(tài)，保持積極樂(lè)觀及平和的心態(tài)，做事情時(shí)不能過(guò)度激動(dòng)，多和朋友進(jìn)行溝通和交流，精神壓力過(guò)大時(shí)不妨出去旅游，避免過(guò)度緊張和勞累，注意勞逸結(jié)合來(lái)幫助全身氣血的運(yùn)行。

2、做好食物上的進(jìn)補(bǔ)

患者應(yīng)該多吃一些具有活血化瘀以及痛經(jīng)功能的食物，推薦選擇紅花燉排骨，把500克排骨和300克新鮮的藕清洗干凈切成塊放在鍋里面加入5克料酒、紅花、適量的鹽及水，燒開(kāi)之后去除浮沫，用小火一直把排骨燉熟爛為止，每周服用一次，持續(xù)一個(gè)月左右，但是月經(jīng)期和孕期的女性不能使用此方法，不然會(huì)延長(zhǎng)月經(jīng)期，增加月經(jīng)量或者流產(chǎn)。除此之外也可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下選擇川穹三七元胡紅花當(dāng)歸柴胡等具有活血化瘀類的藥物，但是有出血傾向、妊娠期以及月經(jīng)期的女性不能使用。

3、適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)

保持適度的運(yùn)動(dòng)能夠改善血液循環(huán)的狀態(tài)，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間久坐的人群來(lái)說(shuō)，不妨每天抽出10分鐘的時(shí)間站在椅子后面，雙手要扶住椅子背，兩個(gè)腳要分開(kāi)和肩膀同寬，吐氣的時(shí)候蹲下，吸氣的時(shí)候站起來(lái)連續(xù)做6次。另外也可以面對(duì)著桌子站立，雙手撐在桌子邊上，抬頭挺胸仰頭，身體往后彎堅(jiān)持5秒鐘，重復(fù)做10次左右。

溫馨提示

牛皮癬患者盡量不要吃一些寒冷的食物，比如西瓜，冰鎮(zhèn)飲料等，避免吃油炸食物、甜食以及肥肉，不然會(huì)增高血液粘稠度，加重了血液的程度。保持平和心態(tài)，適當(dāng)參加體育鍛煉來(lái)促進(jìn)排汗，緩解血瘀問(wèn)題。