過敏體質很痛苦？3種方法幫你來改善

在夏季對于過敏體質人群來說簡直是一種折磨，稍微受到外界刺激會引起皮膚瘙癢、起紅疹，甚至影響正常的睡眠以及工作效率。

怎么改善過敏體質？

1、脫敏治療

嚴重過敏體質的人群盡量選擇脫敏治療，在醫生的指導下皮下注射藥液，能改變對致敏源、花粉、乳類和蛋白質等物質的抗原，從而增加了致敏原的濃度，提高了免疫系統，能夠讓過敏體質的人群增強對過敏物質的抵抗能力，從而防止發生過敏。

2、做好生活中的調理

盡量遠離過敏原，貼身的衣物，被褥、枕頭要經常換洗，并且放在太陽下暴曬，這樣能夠消滅塵螨。不能待在粉刷油漆及花粉的環境中，以免產生過敏反應。均衡的為身體攝入營養避免吃辛辣刺激、油膩的食物、甜食，戒掉煙酒，多吃富含維生素c比較豐富的食物來提高免疫系統。每天堅持有氧運動來提高各個器官及細胞的活力，尤其是促進了蛋白質的合成，分泌正常的體液免疫，有效的改善過敏體質。

3、選擇適合自己的護膚品

過敏體質的肌膚異常，所以要慎重選擇護膚品，不能選擇香味太濃的產品，因為里面會含有太多的香料而且制作復雜，容易誘發過敏。不能選擇含有果酸成分以及酒精的產品，不然會對皮膚帶來刺激，加重了其敏感度。盡量不要使用深層清潔的去角質霜以及磨砂膏，購買時盡量選擇敏感肌膚專用的，提前對皮膚做好測試。

過敏體質吃哪些水果？

1、荔枝

荔枝里面含有大量的維生素c維生素b1及維生素a、需要的氨基酸、礦物質及果膠，能提高肝臟合成以及排毒的功效，促進細胞的生成，讓皮膚變得更加細膩。

2、檸檬

檸檬里面含有大量的維生素c，能夠軟化皮膚角質，達到了清潔皮膚以及抗菌的效果，把檸檬清洗干凈切成片泡水喝即可，能夠保持皮膚的彈性。

3、杏

杏具有鎮定神經的功效，加快皮膚傷口的愈合，緩解皮膚過敏引起的瘙癢和疼痛。

溫馨提示

過敏體質的人群要做好生活中的調理，避免吃辛辣刺激性以及海鮮類的食物，每天堅持吃一個獼猴桃，里面含有的維生素c能夠保護皮膚，參與了膠原蛋白的合成，防止皮膚老化。