皺紋增多是什么原因？經常有這5個壞習慣

皺紋是歲月的痕跡，如果有皺紋的話大家要欣然接受，這是歲月的饋贈。但是皺紋不僅與年齡有關，還有很多不良的生活習慣有關，這些由于壞的生活習慣所長出來的皺紋是完全可以避免的，到底哪些壞習慣會導致皺紋產生。

哪些壞習慣會容易長皺紋？

1、熬夜

熬夜被稱為健康殺手，其實熬夜也是顏值殺手，它容易使臉部出現皺紋、暗沉、長痘的問題。皮膚暗沉可以改善，痘痘也可以調理，但是皺紋長出來再想把它弄消失就很費勁了。為了減緩容顏衰老的速度，要在日常生活中保持一個好的作息，減少熬夜的次數，盡量不熬夜。如果非要熬夜不可的話，也應該做好熬夜肌膚的拯救措施，將熬夜對肌膚造成的損害縮減到最小。

2、負面情緒纏身

負面情緒不僅會給身體健康造成影響，而且會使皮膚衰老速度加快，有些是長皺紋。因為如果負面情緒纏身，就會經常的愁眉苦臉唉聲嘆氣，而這負面的情緒會表現在人的臉上，由于這些表情造成的橫向皺紋。所以為了不產生皺紋，一定要保持一個開朗樂觀的情緒。

3、喝水少

喝水比較少的話，也是導致皺紋產生的一大重要原因。因為皮膚的含水量保持在20%左右是比較合適的程度，如果平時不愛喝水的話，會導致皮膚的缺水，進而出現皮膚暗沉粗糙和松弛，久而久之就會有皺紋的產生。并且如果身體的攝入水分量不足的話，就會導致新陳代謝減緩，這樣皮膚的新陳代謝也會受到影響，皮膚狀態也會不好。

4、吸煙

都知道吸煙有害身體健康，其實吸煙對于皮膚的影響也是很嚴重的。因為吸煙會使一氧化碳與體內的血紅蛋白相結合，造成皮膚的新陳代謝發生問題，皮膚容易暗沉粗糙，進而容易長皺紋。而且如果經常吸煙的話，吸煙這個本身的動作就會使嘴的四周容易長皺紋。

5、節食導致的營養不良

很多女性為了愛美，通常把減肥當做一生的事業，而減肥最主要的兩個方式就是節食和運動。但是如果節食時間過長的話，就容易使身體產生營養不良的狀況，而營養不良會造成臉部的膠原蛋白喪失，這樣就會使皮膚干燥松弛就會長皺紋。所以說如果減肥的話還是應該以運動為主，而且運動對于新陳代謝和血液循環的加速對皮膚有非常好的作用。

很多女性朋友們以為自己很年輕就不會得皺紋，其實生活中很多不良的生活習慣和飲食習慣也會導致產生皺紋，所以不能掉以輕心。