痘痘總是復發？做到這5點讓你擺脫痘痘糾纏

青春痘并不是青少年的裝束，很多成年人也會因為各種各樣的原因，導致臉上長有很多痘痘。并且很多人的痘痘會經常的反反復復讓人心力憔悴。到底痘痘為什么總是春風吹又生呢？那是因為沒做好以下這幾點。

預防痘痘反復生長，到底要做好哪幾點？

1、清潔

做好清潔是預防痘痘產生或者預防痘痘反復生長的一個比較重要的環節。大家會說誰不會洗臉呢？這還用專門去說嗎？其實對于痘痘肌來說，如果不注意洗臉的幾個方面，就會使痘痘的情況愈發嚴重。首先就是水溫，痘痘肌洗臉一定要用偏冷的溫開水，如果熱水的話就會導致皮膚毛孔張開，會使油脂進入到毛孔里容易堵塞毛孔，使痘痘肌更加的嚴重。另外在清潔產品的選擇上一定要選擇比較溫和的，含有酸類的洗面奶，用這些洗面奶對于痘痘肌的改善有非常顯著的作用。

2、選對護膚品化妝品

如果臉上長痘痘的話，一定要選擇質地比較輕薄的護膚品或者是化妝品，因為如果質地比較厚重的話，就會阻塞毛孔，不利于痘痘的恢復。另外，長痘痘應該對繁瑣的護膚步驟作出精簡，只選擇必備的幾個步驟即可，否則皮膚負擔加重，痘痘也會更加的嚴重。

3、健康飲食

通常會認為如果愛吃辣的話，會使臉上比較容易長痘痘，但是這也是因人而異，并不是特別絕對。很多人喜歡吃辣，但是臉部就很光滑，很多人吃得再清淡，該長痘還是長痘。有研究表明，飲食還是和皮膚狀況有一定聯系，所以說在吃飯的時候一定要盡量的營養均衡，什么都吃，不要挑食，且多吃一些水果和蔬菜，補充維生素和膳食纖維，避免便秘，因為有的時候便秘也是導致長痘痘的一個重要原因。

4、少熬夜

如果熬了一晚上不睡覺，第二天早上起來就會出現很多皮膚問題，皮膚看起來非常粗糙而暗沉也隨之而來。因為如果熬夜的話就會導致內分泌分泌失調，而皮脂腺的分泌跟內分泌有非常重要的聯系，如果內分泌失調了，皮脂腺也會分泌失調，就特別容易長痘痘。所以說為了讓痘痘盡快恢復，或者是為了預防痘痘，一定要保持一個規律的作業作息，早睡早起不熬夜保持充足的睡眠時間。

5、多運動

生命在于運動完好，皮膚也在于運動，如果經常鍛煉的話，就會使身體的血液循環加速，氣色會變得紅潤，皮膚也會變得非常光滑，而且多運動還會加快人的新陳代謝，而皮膚的新陳代謝也會加快，就會使臟東西盡快的排出體外，因此也不容易長痘痘。

長痘痘不全是因為激素的影響，還與生活習慣、飲食習慣等有密切的關系。所以說為了預防痘痘反復的生長，應該有一個健康的生活習慣和飲食習慣，只有這樣才能擁有光潔紅潤的皮膚。