新年暴飲暴食容易長痘痘 臉上長痘痘的5個誘因

走在人群中，我們經常會看到不少人臉上都長有痘痘，更有許多年輕人為此感到困惑，那么我們來找找原因，看看到底導致臉上長痘痘具體原因。

什么原因會導致臉上長痘痘？

1、 作息習慣不規律

現在許多人特別是年輕人都沒有一個很好的作息習慣。玩起游戲來甚至可以到凌晨，黑白顛倒，熬夜使我們的排毒的腎臟皮膚等都不能得到很好的休息，毒素無法排除因而引起臉上的痘痘時常冒出來。所以我們平時一定要養成早睡早起的生活習慣才能擁有一個好的皮膚。

2、自身身體素質差內分泌失調

人一但出現內分泌失調最明顯的表現就是體現在皮膚上了，長痘痘油膩等問題都會接踵而來。所以我們一點要鑒別痘痘是否是內分泌導致的一但確定要及時就醫調理，避免出現其他的不良影響。

3、個人衛生習慣差

人體的表面分布著無數的毛細毛孔，所以我們一定要注意個人衛生，如果得不到清潔會導致毛孔堵塞無法排除汗液等等，久而久之皮膚就會變得很差粗糙，干燥長痘痘等。因此我們一定要養成一個好的個人衛生習慣。勤洗澡，勤收拾。

4、暴飲暴食不健康的飲食習慣

年輕人特別喜歡吃一些不健康的食品比如路邊的高油高熱的燒烤，巨辣的麻辣燙等，或者三更半夜來一頓夜宵等等，心情不好的時候可以幾頓不吃，開心的時候又暴飲暴食，這些不健康的生活習慣都會導致我們皮膚變得很差臉上經常冒痘痘。所以我們平時一定要養成一個很好的飲食習慣，一日三餐有規律，清淡為主少吃油膩的的。

5、生活和工作的壓力過大

現代人的生活節奏都非常的快且緊張因此壓力也是非常的大。為了工作甚至可以整天的坐在電腦前除了吃飯喝水上廁所，因此精神長期處在一個高度壓抑緊張的氣氛中，長期下去就會導致皮膚長痘痘。所以我們在工作之余一定保持一個好的心情給自己適當的放松放松找一個排壓解壓的方式避免長期壓抑不良情緒。

總結一下上面這些就是導致我們臉上長痘痘的主要原因了，所以我們平時一定要養成一個好的作息，飲食，衛生習慣。生活也不只工作適當放松。這些都有助于我們皮膚的保養都能有有效的避免痘痘的出現。